Helseeksperter har hevdet lenge at frokost er stjernen måltid på dagen ennå noe de fleste av oss klarer å hoppe over det hver gang på en stund. Det er et velkjent faktum at det å spise et sunt morgenmåltid er flott for alle, spesielt for barn og unge. Det er rikelig med bevis for å vise at barn som starter dagen på riktig måte er mer oppmerksomme og har bedre konsentrasjon og utholdenhet nivåer. Denne siste studien gir deg en annen grunn til å sørge for at barna ikke hoppe over frokosten.
(More: 10 Best Sunn Frokost Oppskrifter)
Ifølge forskere, kan barn som spiser vanlig frokost har en lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes. Studien ble publisert i tidsskriftet PLoS Medicine og gjennomført av forskere i Oxford, Cambridge, Glasgow og St Georges universiteter i England. Tidligere studier har vist at å hoppe over frokosten kan føre til ubeleilig og usunne cravings hele dagen. Dette fører til unødig vektøkning og fedme er en av de viktigste årsakene til type 2 diabetes
. (Mer: Spis frokost å miste vekt)
Lead forsker Angela DONIN fra St. George University of London i Storbritannia sier: «det er dokumentert at hvis du hopper over frokosten du er mer sannsynlig å bli overvektig Dette kan forklares med dine matvaner for resten av dagen hvis du ikke har spist frokost du er mer sannsynlig å snack -.. og disse snacks er mer sannsynlighet for å være energi tung. «for den siste studien, eksperter undersøkte 4,116 grunnskoleelever i alderen 9-10 år i Storbritannia. Barna svart på spørsmål som hvor ofte og hva de spiste til frokost. Senere ble forskjellige diabetes risiko markører slik som fastende insulin, glukose og glykosylert hemoglobin (HbA1c) målt gjennom blodprøver «. De observasjoner tyder på at vanlig frokost forbruk, spesielt involverer inntak av en høy fiberblanding, kan beskytte mot den tidlige utviklingen av typen 2 diabetes risiko, «lagt Dr DONIN. Det ble også funnet at 26 prosent av barn som hoppet over frokost hver dag var på et høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes. Disse barna har litt høyere blodsukker enn de som spiste frokost regelmessig. Videre, de som hoppet over frokost regelmessig var mer sannsynlig å være insulinresistent. Type 2 diabetes oppstår når kroppen slutter å svare på insulin eller produserer mindre av det. Dette fører til et høyt blodsukkernivå i kroppen som ikke er i brukes til å produsere energi. Type 2 Diabetes er en kronisk sykdom som øker risikoen for hjertesykdom og slag.
Med innspill fra IANS
