Spørsmål Book Hei
jeg er en diabetiker. Min Endocrinology legen hjalp meg endre mine matvaner; klasser og tre kliniske ernæringsfysiologer. Så fikk han meg til å bli et velværesenter sykehus gym. Jeg har gått i 3 måneder nå.
Instruktør på treningsstudioet sa at vekttap vil skje. Din Boey fett vil slippe, men da muskelmassen vil øke. Så jeg vil, og gjorde det, først løs vekt, men nå er jeg økende vekt. Han sa at som tiden går, kroppen «utjevner» kroppsvekten til hva du bør veie – sunn vekt. Han sa jeg skulle glemme bad skala, fokusere mer på bodyfat prosenter og glemme kroppsvekt diagrammer. Sier de er for menn med ikke kroppen muskelmasse. Jeg er 6’2 «høy. Gjør alt dette høres nøyaktig for deg? Takk for tiden.
Svar
Thomas, etter Ja, jeg er helt enig med hva gym instruktør sier fokusere mer på hvordan klærne er passende -. særlig rundt midjen -. og glem skalaen vekt for nå den forteller deg absolutt ingenting om din kroppssammensetning, eller hvor mye av vekten er fett og hvor mye er muskler. jeg har trent mange diabetikere på både aerobic og motstand regimer, og de fleste av dem få noen vekt, men alle av dem har bedre-montør klær og en lavere prosent kroppsfett!
et siste triks for å slippe noen fettvekt, skjønt, er å kutte vei tilbake på antall karbohydrater du spiser, i hvert fall for nå. Hvis kroppen din har å frigjøre mye insulin for å dekke disse, er det svært vanskelig å miste fett vekt.
håp dette hjelper. Sheri
