Spørsmål Book Hei
Jeg er en 58 år gammel kvinne som ble bare sittende på sin datamaskin og følte en brennende smerte i ryggen på BH stropp nivå, etter jeg trodde det kanskje utløser, men jeg har hatt det i tre dager, og det er ikke noe bedre etter bruk av trigger terapi, når jeg flytter mitt venstre ben si å hoppe på sengen min, hvis jeg trykker ned eller lene ned på min venstre ben, sender trykk smerter i dette området av ryggen min, gjør det vondt hvis jeg bøyer og jeg kan føle brennende smerter i dette området hele tiden, hvis jeg strekker frem det virkelig gjør vondt og stopper meg i mitt spor, hva kan jeg gjøre for å lindre smerten, jeg kan bare ta panadol og de synes ikke å hjelpe, jeg lurer på hvorfor panadol ikke fungerer for meg, men de jobber for ther folk ,, det føles smertene kommer fra spinalis og multifidi, rotatores, 34 av veien opp ryggraden i longissimus, men jeg er ikke sikker på om det er de dype ryggmuskulaturen
Noen råd ville være mye verdsatt
Svar
Lawrence Gold somatikken
Hanna Somatic Educatio Hei, Helen,
Drugs ikke endrer muskuløs condition. Du har et tilfelle av muskel /bevegelse minne som holder deg fast og utsatt for kramper.
Min direkte anbefaling er en somatisk øvelse å endre muskel /bevegelse minne, «Spine Waves».
Hvis du har rygg sårhet eller begrenset bevegelighet andre steder, få fri deg fra ryggsmerter
https://somatics.com/page7-back_book.htm
Hvis dette er den eneste spenningen som du er uvitende, få den femkantet stjerne (koster mindre)
https://somatics.com/page7-star.htm
for en forståelse av din tilstand, kan du se denne artikkelen på ryggsmerter.
https://somatics.com/chronic_back_pain.htm
