Spørsmål Book Jeg har testet blodsukkeret mitt hver morgen i flere år. Jeg er nå på Januvia, og min sukker går mellom 100 og 117, som normalt. varierer aldri. Jeg spiste et stykke kake i går kveld og i morges, blodsukkeret mitt var 217. Jeg er redd for døden. Hva, foruten å kaste resten av kaken bort, kan jeg gjøre for å senke blodsukkeret mitt?
Takket
Svar
Barbara,
Det kan være nyttig for deg å teste blodsukkeret før og etter å ha spist en rekke matvarer for å se hvilke har en lignende glukose-raising effekt på deg (i tillegg til kake). Jeg vil gjette det er ikke bare mat. Dessuten er du gjør noen regelmessig fysisk aktivitet? Gjør du det er viktig fordi den bruker opp noen av de karbohydrater kroppen din lagrer i musklene og gir deg et sted å lagre mer karbohydrater når du spiser dem. (Hvis du ikke bruker noen for trening, kan du være på full kapasitet.) Jeg har noen artikler lagt ut på min hjemmeside og blogg (www.shericolberg.com) som kan gi deg noen andre ideer. Sheri
