behandle korsryggsmerter med regelmessige øvelser
I den innledende fasen av ryggsmerter, sove på en hard madrass, og trener vil hjelpe deg. Men her må du være vanlig. Hvis du hopper over treningsplan, vil du ha lavere ryggsmerter med alvorlig intensitet.
Lav tilbake smerte-er det et stort problem? Eller en stor hullabaloo av liten kløe i baksiden? Vel, kan ryggsmerter i korsryggen side synes lite i utgangspunktet, men med tiden det er sikker på å ta en lang kutt på helsen din.
Store problemer kommer på grunn av liten uaktsomhet. En sting i tide sparer ni! Du vet om disse goody goody ting i livet. Men du ikke handle i tide til å oversette disse clich 閟 til virkelighet. Det er så mange små ting som du trenger å gjøre det bra i tide! Sviktende som, kan skadene være enorme!
jeg fortelle deg hva som skjedde med min venn for en tid tilbake. Han ønsket å endre den gamle clutch-ledning fra sin scooter, men forsinket erstatning for unødvendige grunner. En dag i den travle strekningen av veien, ledningen blakk, bremsene sviktet, han traff en saker lastebil. Hans liv ble reddet, men han led flere brudd i høyre hånd, kreves sykehusinnleggelse for mer enn 45days og sykehuset regningen, på slutten av behandlingen var $ 4.000. Kostnaden av clutch ledningen var $ 1. balanse av $ 3999 han betalte for sin uaktsomhet.
lignende er tilfelle med din ryggsmerter lavere. I utgangspunktet kan du ignorere det tenker at jeg sitter på kontoret hele dagen. Sannsynligvis er det på grunn av det! Eller kutte på regelmessig trening regime er den enkle årsaken til det. Eller for den saks skyld kan du tenke på hundrevis av ting som har forårsaket ryggsmerter til deg. Likevel overhodet være årsaken du trenger for å vedta den rette stilen av å leve for å bekjempe den tilbake problem.
I de innledende fasene av ryggsmerter, sove på en hard madrass, og trener vil hjelpe deg til en viss grad . Men her må du være vanlig. Hvis du hopper over treningsplan, vil du ha lavere ryggsmerter med alvorlig intensitet.
Nå, for å finne en varig løsning på de fysiske øvelsene, starter med jogging. Det kan være vanskelig i den innledende fasen, men holder på vedvarer. Du kan også gå for vannaerobic som det er også nyttig i behandling av smerter i korsryggen.
Fysioterapi er den beste behandling for smerter i korsryggen, men ikke anta nivået av ryggsmerter og ta din egen dømmekraft. Ta kontakt med din lege og få riktig diagnose for problemet ditt. Det finnes mange typer behandlingstilbud for ryggsmerter. Du må bestemme hvilken som passer for deg på ditt nivå. Du må få lindring innen to uker etter oppstart av behandling, men hvis smertene vedvarer, kan det hende du trenger å gjennomgå en operasjon.
De modi for behandling er enkelt å starte med. Hvile tilstrekkelig og gjøre øvelsene regelmessig. Akupunktur og kiropraktikk praksis er også aksepterte former for behandling. Men det beste er å forstå problemet og gå videre med linjen av behandling som du mener passer for deg.
Men, ikke gjør piller og medisiner, vanlig vane. Den naturlig behandlet smertelindring, uten frykt for bivirkninger, er god og evig!
