TIPS
trene riktig mengde, pluss sørge for at du gjør de riktige typer øvelser for å hjelpe. Du kan holde seg frisk og i form og øke kroppens fleksibilitet.
Personer som lider av leddgikt vanligvis har store problemer med å gjøre vanlige oppgaver på grunn av den konstante smerter de føler. Hvis du opplever disse problemene, og deretter fortsette å lese for informasjon som kan være nyttig for deg. Denne artikkelen inneholder informasjon som, dersom de brukes, kan hjelpe deg med å administrere leddgikt og leve et enklere liv.
TIPS!
Du bør bare bruke smertestillende medikamenter når virkelig nødvendig. Du kan ende opp avhengige av denne medisinen, og smertene vil alltid komme tilbake
Trene er stor for å gjenoppleve tetthet i leddene.; bare sørg for at de er lav innvirkning øvelser som sykling, svømming eller bare gå. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.
TIPS!
Med ditt første symptomene på leddgikt, gjøre en avtale med legen din slik at du kan begynne umiddelbar behandling. Unnlatelse av å ta symptomene på leddgikt kan føre til mer skade på ledd og økt smerte.
Hvis du arbeider med leddgikt, bør du aldri hoppe søvnkvalitet. Mangel på søvn gjør det umulig for kroppen å bekjempe smertefulle leddgikt effekter. For best resultat, trenger du åtte timers søvn hver dag, og ti timer ville være klokt etter en spesielt slitsom, stressende dag. Kroppen din vil ha stor nytte av søvnen.
Pain Killers
TIPS!
urt svart cohosh kan hjelpe deg å bli kvitt noe av smerten du får med leddgikt. Det vil bidra til å ta bort betennelse fra alle de forskjellige typer leddgikt typer, og det er også stor for nevrologiske smerter og nervesystemet.
Unngå smertestillende, hvis det er mulig, når administrerende leddgikt smerte. Mange smertestillende kan være vanedannende, og bare maskere smerte, holde deg fra vellykket behandling av leddgikt. Du har fått forskrevet til dem av en lege og planlegger å ta dem, må du følge hva legen har foreskrevet.
TIPS!
Innlemme Omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Omega 3 finnes i matvarer som fisk, nøtter og linfrø, eller du kan kjøpe den i kapselform.
Spis mer grønnsaker og mindre kjøtt. Et vegetarisk kosthold er scientificially vist seg å redusere noen symptomer på leddgikt. Hvis du virkelig ønsker å spise kjøtt, minst øke grønnsaksinntaket til der den utgjør 50 prosent av det daglige kostholdet, slik at du fortsatt nyte de fleste av fordelene at grønnsaker gir.
Fysioterapeut
TIPS!
Selv om du kanskje tror at en mindre skade er ingen grunn til å se en lege, du kan forhindre arrvev formasjon, fordi at formasjonen kan føre til leddgikt senere. La legen din utføre de nødvendige prosedyrer for å hindre deg fra å muligens få arrvev.
Ta kontakt med en fysioterapeut. En fysioterapeut kan utvikle øvelser med deg som vil forbedre felles fleksibelt og redusere smerte og betennelse forbundet med leddgikt. Implementere deres råd regelmessig for optimale resultater og for å komme tilbake til dagliglivet med mindre smerter og ubehag.
TIPS!
Varm voks kan være en alternativ form for terapi for leddgikt. Dyppe hendene og føttene i varm voks vil bidra til å gjøre vondt å gå bort og redusere betennelser.
Hvis du er en kronisk leddgikt lidende som opplever problemer som de som er beskrevet i begynnelsen av denne artikkelen, vet du hvordan ødeleggende din lidelse er. Vi håper du har lært noe fra denne artikkelen som du kan søke om å bli et lykkeligere, sunnere person som har en enklere tid å leve.
