Folk med «hvit frakk hypertensjon» har høyt blodtrykk når BP måles på et legekontor eller en klinikk, men blodtrykket er normalt når det tas hjemme. Det er derfor det anbefales å få blodtrykket måles minst tre forskjellige ganger for å bekrefte diagnosen hypertensjon.
Angst indusert pigg
Angst-indusert toppene i blodtrykk kan gi inntrykk av hypertensjon for de som har normalt blodtrykk. Slike pigger anses noe felles. Når ha blodtrykket måles, prøve og administrere din angst hvis du kan. Hvile en stund før du får blodtrykket målt. Hvis du har hatt til rush til timen, eller er nervøs, ta deg tid til å slappe av og roe ned for å ta blodtrykket til normalt.
Rise og falle utover dagen
Blodtrykket trykket~~POS=HEADCOMP kan stige eller falle i løpet av dagen. Det avhenger av en rekke faktorer. Det anbefales at du tar flere målinger under normale omstendigheter for å få et godt inntrykk av blodtrykket utenfor klinikken.
Ved måling BP hjemme
Hvis du er sjekke blodtrykket hjemme, bedre gjøre det tidlig på morgenen eller kvelden. Også don t spise eller utøve direkte på forhånd. Sitt i en behagelig posisjon for et par minutter med bena uncrossed og overarmen på hjertet nivå. Ta målinger (02:58) av ett minutt eller lenger og beregne gjennomsnittlig å få et klart bilde.
Noen ganger kan det ikke være hvit frakk effekt, men hypertensjon. I dette tilfellet vil legen diskutere alternativer med deg. Livsstilsendringer og noen forholdsregler kan hjelpe deg å bringe blodtrykket tilbake til normale nivåer. (Bilde: Getty)
