Det er noen måter som en diabetiker kan være i stand til å reversere diabetes. Den første er å slutte å spise usunn mat. Second gå av antidepressiva. Tredje, sørg for å trene. Alle disse måtene satt sammen og stasjonen for å reversere diabetes kan bidra i kampen for din sykdom.
usunn mat
For å bidra til å reversere diabetes slutte å spise sukker som er unaturlig å oneâ € ™ s kropp. Disse sukker inkluderer sukker og hvitt mel. Noen av disse matvarene som inngår i unaturlig sukker kategorien er brød, frokostblandinger og bakverk. Også mat som godteri og pizza saus har unaturlig sukker. Brus er et annet element på listen over unaturlig sukker som skal til slutt bli eliminert fra kostholdet når du prøver å reversere diabetes. Disse raffinert sukker og karbohydrater belastningen bukspyttkjertelen som produserer naturlig insulin i kroppen din.
Bytte til matvarer som hele korn brød vil bidra til å eliminere unaturlig sukkerinntak dine spiser. Et annet alternativ er overgangen fra å drikke brus til å drikke te. En annen måte å reversere diabetes er å bruke naturlige søtstoffer som nektar.
Ta det sakte ved avvenning kroppen av disse matvarene kan være mer effektivt enn å gå cold turkey med disse matvarene elementer. Cravings du har vil gjøre det vanskelig å slutte disse usunn mat på en gang. Så, avvenning deg selv ut av dem en om gangen kan være veien å gå.
No More Antidepressiva
Antidepressive legemidler forstyrre bodyâ € ™ s blodsukker metabolisme, så i stedet for å hjelpe det er skadelig for reversering av diabetes. Derfor antidepressiva gjøre diabetes verre gjør det vanskeligere å reversere diabetes. Det ville være bedre å finne en naturlig måte å få samme type medisin som disse medikamentene gi kroppen.
Exercise
Nøkkelen til å reversere diabetes er et liv fylt med trening. Hver dag er det viktig å gjøre noen form for fysisk trening, enten det er å jogge eller gå. Det er bedre å jogge eller gå for et par minutter om dagen enn å gå eller jogge bare en gang i weeka € ™ s tid. Bygge en toleranse å utøve vil komme med tiden, slik at du vil være i stand til å ha bedre og mye lengre treningsøkter.
Det er ikke utpekt øvelse for det motsatte av diabetes. Alle øvelser fungere godt for å bygge opp stoffskiftet og fylle bodyâ € ™ s blodsukker. Den beste øvelsen selvfølgelig er den du liker, og vet at du kan feste med.
Disse måter å reversere diabetes er en alt eller ingenting. Hvis du ønsker å være diabetes frigjøre du kan ikke leve slik du alltid har med sukkerholdig mat og ingen trening. Som de sier du kan ikke få i pose og sekk.
