& nbspsweetened drikke om dagen kan øke kvinners risiko for å utvikle hjertesykdom og diabetes -. Selv om denne vanen ikke forårsaker henne å pakke på ekstra pounds, sier en ny studie
Sukkerholdig brus og andre søtet drikke er hyppige mål i krigen mot fedme. Mange tiltak, som å ta disse drikkene ut av automater på skolene, er rettet mot å redusere eksponeringen mot disse drikker og tomme kalorier de gir. Imidlertid antyder ny studie at risikoen ved sukker brus og smakstilsatt vann kan være uavhengig av vektøkning.
middelaldrende kvinner som drakk to eller flere sukkerholdig drikke om dagen var nær fire ganger så sannsynlighet for å ha høye nivåer av farlige blod fettstoffer som kalles triglyserider og svekket blodsukkeret (kjent som prediabetes), sammenlignet med kvinner som drakk mindre enn en sukkerholdig drikk en dag.
Dessuten, kvinner som drakk to eller flere brus om dagen hadde også mer magefett, men ikke nødvendigvis mer vekt. Magefett, eller abdominal fedme, utgjør større helserisiko enn fett i andre områder av kroppen fordi det ligger dypt inne og kan produsere hormoner og andre stoffer som negativt påvirker blodtrykk, kolesterol og insulinproduksjon.
Legg disse farer sammen og du har fått såkalt metabolsk syndrom, en klynge av risikofaktorer som har vært knyttet til hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.
Studiens funn ble presentert søndag på American heart Associations årlige møte, i Orlando, Florida.
Et beslektet studie presentert søndag funnet at personer med hjertesvikt som har lave nivåer av vitamin C fare verre enn sine kolleger som får nok vitamin C fra mat.
i drikke studien, Christina Shay, assisterende professor ved University of Oklahoma Health Sciences Center, og hennes kolleger vurderes drikkevanene til nesten 4200 kvinner og menn i alderen 45-84 fra ulike etniske grupper via spørreskjemaer. Ingen av deltakerne hadde hjertesykdom da studien startet i 2002. Forskerne målte vektøkning, livvidde, kolesterol nivåer, triglyserider og glukose (blodsukker) under tre oppfølgings eksamener gjennomført over en fem års periode. De har også sett å se hvem som hadde blitt diagnostisert med type 2-diabetes i løpet av dette tidsrommet.
Kvinner som drakk mer enn to sukkerholdige drikker en dag hadde mer risiko for hjertesykdom og diabetes enn kvinner som drakk mindre enn en brus eller søtet drikke hver dag – selv i fravær av vektøkning
de samme funnene ble ikke sett hos menn.. Det er ingen enighet om hvorfor sukkerholdige drikker ikke påvirke menn på samme måte, men det kan være at kvinner krever mindre energi for metabolisme enn menn, sier Shay. «De har mindre kropper, mindre muskelmasse og trenger færre kalorier enn menn,» sa hun, og legger til at en 130-kalori brus står for en større del av en kvinnes daglige energi enn det gjør for menn. «Det er mulig at menn trenger mer brus for å se en effekt,» sier hun.
Poenget er at å kutte ned på sukkerholdige drikker er en enkel måte å forbedre helse, sa Dr. Stacey Rosen, førsteamanuensis formann i kardiologi ved Long Island Jewish Medical Center i New Hyde Park, NY
«Vår brus vane er noe vi har full kontroll over,» Rosen sa. «Det er mange ting som holder oss friske som er hardt arbeid og vanskelig, men å kutte ned på søtet drikke er ikke en av dem. Vi snakker ikke om å gjøre en time med trening eller kjøpe dyre økologisk mat.»
«Enkle kosttilskudd valg kan ha en avgjørende rolle i å bestemme risiko for hjerte- og karsykdommer,» la hun til. «Og husk -. Kvinner ofte gjør mat valg for hele familien, så effekten av dette kan være mer utbredt
I vitamin C studien, personer med hjertesvikt som hadde lave nivåer av vitamin C var 2,4 ganger mer sannsynlig å ha høyere blodnivåer av høy følsomhet C-reaktivt protein (hsCRP), en markør for betennelse som har vært knyttet til risikoen for hjertesykdommer. og de med lav vitamin C og høye hsCRP nivåer var nesten dobbelt så stor risiko for å bli innlagt på sykehus eller dør av hjertesvikt i forhold til kolleger som hadde høyere nivåer av vitamin C og lavere nivåer av hsCRP.
studien inkluderte 212 personer med hjertesvikt som var 61 år gammel, i gjennomsnitt. De ble bedt om å holde en matdagbok i fire dager, og deres dagboknotater ble bekreftet av en ernæringsfysiolog. Forskerne analyserte vitamin C inntak ved hjelp av et dataprogram. De deltagerne ble også bedt om å ta en blodprøve for å måle sine hsCRP nivåer. en hsCRP nivå større enn 3 milligram per liter blod ble ansett forhøyet, sier forskerne.
Vitamin C, en kraftig antioksidant, kan bidra kjølig betennelse i kroppen, mens en mangel på næringsstoffer kan tillate betennelsesnivåer for å gå ukontrollert, studie forfatteren Grace Song, en assisterende professor ved institutt for sykepleie ved Universitetet i Ulsan i Korea, fortalte reportere på møtet.
Vitamin C er rikelig i mange sunn frukt og grønnsaker, inkludert paprika, brokkoli, blomkål, grønnkål, sitronsaft, appelsiner, papaya og jordbær. Studier har vist at å legge tilskudd av vitamin C eller andre antioksidanter ikke bedre resultater i mennesker som blir behandlet for hjertesvikt, sa American Heart Association president Dr. Gordon F. Tomaselli.
Men folk som spiser dietter rike på vitamin C matvarer kan være sunnere enn de som ikke gjør det, sa Tomaselli, sjef for kardiologi ved Johns Hopkins University. «Vitamin C i kostholdet kan være en markør for en sunn livsstil,» sa han.
Dr. Clyde W. Yancy, sjef for kardiologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine i Chicago, oppfordret forsiktighet før du hopper til noen konklusjoner om vitamin C, imidlertid. «Det er en fordel for en hjerte-sunn livsstil, men det er ikke klart om vitamin C er uavhengig assosiert med bedre resultater blant personer med hjertesvikt,» sa han.
Yancy avtalt med Tomaselli at å spise en diett rik på vitamin C kan bidra til bidra til sunn livsstil, som inkluderer bedre etterlevelse av hjertefeil behandlingsregimer.
Forskning presentert på medisinske møter bør vurderes foreløpig før det har blitt publisert i et fagfellevurdert tidsskrift.
