Ripe papaya har en rekke helsemessige fordeler, men i sin rå form inneholder den en rekke fantastiske helsemessige fordeler også. Fullpakket med vitaminer, enzymer og fytokjemikalier. Rå papaya er også en rik kilde til magnesium, kalium, vitamin A, C, E og B. Vil du vite hvordan det kan hjelpe deg å holde sunn? Her er 8 måter rå papaya kan hjelpe deg å holde sunn
Hjelper deg å miste vekt. Rå papaya inneholder mye mer aktive enzymer enn moden versjon av frukt. To av de mest potente enzymer som den inneholder er papain og chymopapain. Begge disse enzymene hjelpe i nedbryting av fett, proteiner og karbohydrater fra maten vi spiser. Faktisk har papain blitt funnet å være mer effektiv i nedbryting av fett enn pepsin (en forbindelse fremstilt ved våre magene for samme formål). Du kan også liker å lese om denne rå papaya-pepper combo å miste vekt
Hjelper takt diabetes. Hvis du er diabetiker så rå papaya er en stor frukt for deg å spise. Kjent for å være stor for diabetikere, etter en studie publisert i
International Journal of Molecular Sciences [1] fant at rå papaya juice bidrar til å redusere blodsukkernivået ved å hjelpe til regenerering av beta-cellene og øker insulin syntese.
forbedrer fordøyelsen: på grunn av tilstedeværelsen av papain og chymopapain sammen med andre enzymer og fytokjemikalier bidra til å forbedre fordøyelsen. Hva er mer denne potent blanding også er flott å hjelpe kvitte seg med giftstoffer fra kroppen. Du kan også liker å lese om disse 9 hjem rettsmidler for bedre fordøyelse
Hjelper takt forstoppelse. Høy i fiber innhold, rå papaya er flott å hjelpe slå forstoppelse. Men det er ikke alt. Enzymene som finnes i rå papaya, spesielt latex i det er flott å bidra til å rydde ut magen. Ikke bare hjelper det forbedre peristaltikk i magen, men det hjelper også flytte avfall langs kolon og inn i tarmene. Fiberinnholdet absorberer også vann og bidrar til å myke opp avføringen. Du kan også liker å lese om flere hjem rettsmidler for å slå forstoppelse
Hjelper fremskynde sårlegingsprosessen og lindrer problematiske hudsykdommer. Rå papaya er høy i protease enzym innhold. Dette er grunnen til at frukten har de-sloughing egenskaper som bidrar til et sår leges raskere. Bortsett fra det rå papaya har også viktige næringsstoffer som magnesium, kalium, vitamin A, C, E og B som bidrar til å lindre visse hudsykdommer og lindrer betennelse [3]
Hindrer vitaminmangel. Ifølge en studie utført i The British Journal of Nutrition [4] rå papaya ble funnet å ha den største mengden av karotenoider enn tomater og gulrøtter. Dessuten karotenoidene er til stede i rå papaya ble også funnet å være lettere bruk av menneskekroppen når sammenlignet med de som finnes i andre frukter. . Du kan også liker å lese disse 8 tegn på vitaminmangel
Bidrar til å øke amming: Rå papaya har en forbindelse som gjør det til et galactagogue [5] – et stoff som bidrar til å forbedre amming i nye mødre. Dette er grunnen til at det er brukt som behandling i mange tradisjonelle alternative medisinske disipliner som ayurveda å hjelpe en ny mor laktat
Menstruasjonssmerter:. Rå papaya har lenge vært kjent som en potent middel til å indusere en abort. Mens at kravet er ennå ikke vitenskapelig bevist, det finnes studier som viser at å spise rå papaya øker nivået av oxytocin og prostaglandin i en kvinnes kropp. Dette induserer sammentrekninger i en kvinnes livmor og kan bidra til å lette menstruasjonssmerter. Du kan også liker å lese om disse naturlige måter å menstruasjonssmerter
For flere artikler om sykdommer og amp.; Betingelser, besøk vår Diseases Forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For Diseases Forhold relaterte søk, kan du besøke vårt forum. Referanser:
[1] Jung HS, Lim Y, Kim E-K. Terapeutiske phytogenic Forbindelser for fedme og diabetes. Kim S-H, ed. International Journal of Molecular Sciences. 2014; 15 (11): 21505-21537. doi: 10,3390 /ijms151121505
[3] Murthy MB, Murthy BK, Bhave S. Sammenligning av sikkerhet og effekt av papaya dressing med hydrogen peroxide løsning på såret seng forberedelse hos pasienter med sår gape.. Indian Journal of Pharmacology. 2012; 44 (6): 784-787. doi: 10,4103 /0253-7613,103302
[4] Schweiggert RM, Kopec RE, Villalobos-Gutierrez MG, et al.. Karotenoider er mer biotilgjengelig fra papaya enn fra tomat og gulrot hos mennesker: en randomisert cross-over studie. The British Journal of Nutrition. 2014; 111 (3): 490-498. doi:. 10,1017 /S0007114513002596
[5] The Academy of Breastfeeding Medicine protokollutvalget. ABM klinisk protokoll # 9: Bruk av galactogogues i oppstart eller forsterke graden av mors melk sekresjon (First revisjon januar 2011). Amme Med. 2011; 6: 41-9. PMID: 21332371
[6] Adebowale Adebiyi, P. Ganesan Adaikan og R. N. V. Prasad (2002). Papaya (Carica papaya) forbruket er usikre på graviditet: fakta eller fabel? Vitenskapelig evaluering av en vanlig oppfatning i enkelte deler av Asia ved hjelp av en rottemodell. British Journal of Nutrition, 88, s 199-203. doi:. 10,1079 /BJN2002598
