Hjertesykdom og hjerneslag risiko er diktert av yrke i eldre arbeidstakere, ifølge nye funn. Studien avdekket at disse arbeidstakere over 45 år i salg, kontorstøtte, eller andre serviceyrker har flere risikofaktorer for hjertesykdom og slag, sammenlignet med arbeidstakere i ledende og profesjonelle arbeidsplasser.
Totalt over 88 prosent av arbeidstakere over 45 år ikke røyker og 78 prosent hadde forhøyede glukosenivåer. Mindre enn 41 prosent av arbeiderne hadde ideelt hjertet helse i fem andre målinger. Studien inkluderte 5,566 arbeidere med ingen historie med hjertesykdom eller slag
Forskerne har kommet til følgende funn basert på de ulike yrker av deltakerne
Transport /material flytte arbeidstakere.. Tjue -To prosent var røykere og hadde den høyeste andelen røykere i forhold til andre yrker
salg, kontor og administrativ støtte ansatte:. sekstiåtte prosent hadde dårlige matvaner, 69 prosent av selgerne ikke har ideell kolesterol 82 prosent av kontoradministrasjon hadde mindre enn ideell fysisk form
Matlaging og servering ansatte. den verste spise og diett ble sett i denne kategorien
Verne tjenesten arbeidstakere. nitti prosent av politiet og brannmenn var sannsynlig å bli overvektige eller fete, hadde 77 prosent ikke har ideell kolesterol, og 35 prosent hadde hypertensjon
Ledelse /fagfolk. disse personene hadde den beste kardiovaskulær helse, men hvit-snipp fagfolk i næringsliv og finans hadde dårlige matvaner.
forskerne undersøkte syv modifiserbare risikofaktorer fra American Heart Association, ranking helsen til deltagerne som enten ideelle, middels eller dårlig. En rangering av ideelle helse ble gitt i tilfeller der, uten medisiner, blodtrykket opplesninger var under 120/80 mm Hg, total kolesterol under 200 mg /dL, og /eller blodsukker lavere enn 100 mg /dL mens fasting eller 140 mg /dL uten faste. Foruten røykfrie status, en body mass index (BMI) under 25 og engasjerende i intense, break-a-svette aktivitet minst fire ganger i uken, inkludert på jobb, ble også ansett som ideelt.
Lead forsker og seniorforsker, kaptein Leslie MacDonald sa: «Jo lavere antall ideelle kardiovaskulære risikofaktorer, jo lettere blir det å forutsi deres fremtidige helse ills, inkludert tidlig død, hjertesykdom, hjerneslag og nyresykdom.»
ideelt dietten ble funnet å være den avgjørende faktor i noen av gruppene som oppnådde ideelt nivå -. og, faktisk, ingen av dem gjorde
det er mange grunner til hvorfor okkupasjon spiller en rolle på kardiovaskulær helse, inkludert lange arbeidsdager, krevende jobber som gjør trening vanskelig og gjøre det vanskeligere å forberede sunn mat. Job stress kan ha dårlig effekt på helsen, for
Macdonald la til: «Det er viktig å ta små skritt og ikke bli overveldet eller motløse.» Små skritt som å gå til en tur på lunsj pause og pakking din egen lunsj motsetning til å kjøpe det hele tiden kan jobbe mye i å forbedre kardiovaskulær helse.
Tips for å redusere jobbstress og risikoen for hjertesykdommer
Mange yrkes faktorer som bidrar til dårlig kardiovaskulær helse er lett modifiser Det betyr at du ikke trenger å gi etter for dem og la ditt hjerte lider. Her er noen tips for å redusere jobbstress og forbedre din risiko for hjertesykdom i sin tur:
Si ifra om eventuelle bekymringer eller angst du har om din jobb – å snakke med noen kan hjelpe rette opp eventuelle problemer du har eller kanskje din bedrift har et velvære program som kan hjelpe deg å takle stress
Finn effektive avslapping alternativer -. morsomme ting å gjøre når du er borte fra jobben. Plukk opp en hobby, begynne å trene, kontakt med andre, uansett hva det tar å ta tankene bort arbeid og trappe ned slik at du reduserer stress.
