Anmeldt av Brunilda Nazario, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
for å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Hvis du har eksem, vet du hvordan kløende og smertefullt det er. Men enkle endringer i livsstil kan gå en lang vei mot å behandle tilstanden. Prøv disse 10 tipsene for å holde huden myk og behagelig.
1. Kjenn dine eksem triggere.
Mange ting kan utløse en oppblussing av eksem, fra duftende såper til støvmidd. Det viktige er å finne ut hva dine triggere er, og deretter prøve å unngå dem. «Generelt er duft en stor no-no for eksempasienter», sier Andrea Cambio, MD, FAAD, medisinsk direktør i Cambio Dermatology i sørvest Florida. «Du bør eliminere alle produkter med duft – inkludert såper, parfyme, kosmetikk og duftende body lotion – fra rutinen.» I stedet se etter unscented, milde produkter uten tilsetningsstoffer eller kjemikalier. Andre triggere kan inkludere husholdningenes rensemidler, kjæledyr dander, gress, bensin, kjemikalier, støvmidd, og enkelte matvarer.
2. Fukte tørr, kløende hud ofte.
Bruk av fuktighetskrem er en av de beste måtene å bidra til å holde eksem under kontroll. Men det er viktig å bruke fuktighetskrem ofte, spesielt etter vask og bading. For best resultat, velge en vanlig, uparfymert fuktighetskrem. Se etter en som ikke inneholder tilsetningsstoffer eller kjemikalier som kan irritere huden. Tykkere produkter, for eksempel salver og kremer, gir vanligvis den mest beskyttelse for huden din.
3. Administrer ekstreme temperaturer hjemme.
Endringer i temperatur eller luftfuktighet kan ofte føre til eksem til å blusse opp. Selv om du ikke kan kontrollere været, kan du prøve å kontrollere forholdene i ditt hjem. Når været er varmt og fuktig, bruke air condition i ditt hjem for å være kul. I kaldt vær, prøve å bruke en kjølig tåke luftfukter for å holde huden din fra å bli for tørr.
4. Ikke skrap eksem flekker.
Ja, kløende eksem. Men skrape kan faktisk gjøre deg klø mer. Og skrape kan også skade huden din og føre til en infeksjon. I stedet for å skrape, finne måter å hjelpe kontrollere kløe, for eksempel kalde kompresser, hyppige fuktighetsgivende, bad og medisiner.
5. Hold svette til et minimum for å unngå eksem flare-ups.
For noen mennesker, å bli overopphetet eller svette kan forårsake eksem flare-ups. «For disse pasientene, anbefaler jeg å prøve å dusje så snart som mulig etter en treningsøkt,» sier Cambio.
