Enten vi er villig til å snakke om det eller ikke, har alle til å gå nr.2. Selv om det er en helt normal og svært viktig kroppslig funksjon, de fleste av oss viker unna temaet og nøl med å diskutere hva bæsj relaterte spørsmål eller problemer vi kan stå overfor. Hver og en av oss følger en bestemt rutine eller rituale når det kommer til pooping imidlertid ikke mange av oss er klar over at det er mange myter rundt pooping som desperat trenger å bli tilbakevist for vår egen trivsel. Vi snakket med Dr Prabha Sawant, leder for Gastroenterology avdeling, Sion Hospital som avslører disse dritt relaterte myter som kan hjelpe oss med å forstå våre avføring bedre.
1. Hvis du ikke bæsje minst en gang om dagen, er det ikke vanlig
Dette er en av de vanligste mytene om pooping Det er ikke sant i det hele tatt. Hvis du ikke har bestått avføring i løpet av dagen, ikke få panikk, det er ingenting galt med deg, og det er ikke et tegn på forstoppelse heller. «Man trenger ikke pass bevegelser daglig, og det betyr ikke at du er forstoppet. Forstoppelse betyr passerer hard avføring eller passerer bevegelser mindre enn en gang i 3 dager. Hyppigheten og tidspunkt for passerende avføring variere fra en person til en annen, sier Dr Sawant. Den eneste gangen du trenger å bekymre deg for hvor mange ganger du akterdekk er når du oppdager vekttap, en nedgang i hemoglobinnivået eller etter blod i avføringen. Hvis noen av disse symptomene finnes, er det klokt å konsultere en gastroenterolog.
2. Din akterdekk er ment å være stygg luktende
Denne myten er bare halvparten sant. Dine bevegelser kan ha en stygg lukt på grunn av bakteriefloraen stede i det og til og med ufordøyd mat. Men hvis det har en overveldende stank, så det kan være et tegn på en mageinfeksjon eller visse kroniske sykdommer som ulcerøs kolitt, Crohns sykdom eller cøliaki. Det kan være grunner til at bæsj lukter virkelig ille, og hvordan du kan hindre det. Andre symptomer å se opp for i tilfelle av en mageinfeksjon er hvis du har løs bevegelser eller bevegelser med feber, svart tjæreaktig og halvfast avføring. I så fall bør det undersøkes.
3. Det er vanlig å bruke lang tid pooping
Mens tiden brukt til å passere avføring varierer fra individ til et annet, husk at du bør gå på toalettet bare når du har en trang til avføring og ikke i håp om at du kan gjøre sitt fornødne. Mange av oss synes det er helt normalt og sunt å lese aviser eller blader i toalettet mens pooping men Dr Sawant sier som bør unngås helt. Dette er fordi tilbringe en lengre periode gjentatte ganger anstreng på potten kan føre til hemorroider (hauger) eller anal sprekker. Vevet rundt endetarmen eller anal åpning er følsomme og det siste du ønsker er for dem å bli irritert.
4. Komme ditt kolon renset er bra for deg
Kolon rensing eller kolon hydroterapi omfatter en rekke alternative behandlinger som hevder å fjerne giftstoffer fra tarmen og tarmkanalen. Men legene advarer om at det er en sløsing med penger som det kan faktisk vise seg å være dårlig for helsen som det kan ende opp med å skylle ut bakterier i magen som hjelpemidler i fordøyelsen og vannabsorpsjon. «Kolon rensing ikke er rutinemessig tatt til orde for. Det gjøres kun før endoskopisk prosedyre (koloskopi), sier Dr Sawant.
5. Hvis akterdekk er ikke brun, er det et tegn på et helseproblem
En annen bæsj relatert myte som er bare halvparten sant. Vanligvis fargen på avføringen avhenger i stor grad av hva du spiser og også den interne stoffskiftet. Normalt er det enten brun eller gul i farge. Men hvis du har hatt svart, rød eller hvit avføring vedvarende, bør du absolutt ta en gastroenterolog. Rød eller svart avføring kan indikere rektal blødning mens hvit eller grå farget akterdekk kan være et tegn på en blokkering i gallegangen. Her er hvordan du kan finne ut om fargen på akterdekk er en årsak til bekymring eller ikke.
6. Hyppig pooping kan hjelpe deg å miste vekt
De som er desperate etter å gå ned i vekt ender opp med å ta avføringsmidler i håp om at de vil bli kvitt noen kalorier. Men på ingen måte vil det bidra til å oppnå en slankere kropp. Dette er fordi de kaloriene i maten du konsumert blir absorbert direkte fra tynntarmen og avføringsmidler som du tar bare arbeid i tykktarmen eller tykktarmen. «Bruk av avføringsmidler for å øke avføringsfrekvens i den hensikt å vekttap er ikke til orde, sier Dr Sawant.
