Spørsmål Book Hei Kirsten og jeg er en 56 år gammel post menopausal kvinne. Mitt siste blodprøve viste min jern serum nivå for å være 47 ug /dL. Min hematologi bloodwork var normal. Legen min vil at jeg skal ta 2 tabletter med langsom FE per dag og retest i en måned. Jeg forstår at lavt jern er ikke vanlig for post menopausale kvinner, så dette har jeg litt bekymret. Jeg leste at en av grunnene kan være fra gastro intestinal blødning. Jeg hadde bare en koloskopi forrige måned og Selge resultatene var bra, ingen polypper, bare «ikke blødning interne hemorroider». Kan du gi meg litt innsikt i hvorfor min jern nivå kan være lav i min alder? Jeg veier 111 lbs, jeg trener regelmessig, ta et daglig vitamin, kalsium, vitamin D, og en daglig babyen aspirin. Jeg har lagt merke til at jeg knuse ganske lett i det siste … kan det være årsaken til lavt jern? Mitt kosthold er ikke den sunneste, men jeg spiser rødt kjøtt og fisk. Jeg takker deg for din hjelp og avvente
svar. Vennlig hilsen, Ruthie
Svar
Hei Ruthie, er du riktig i din forståelse av at blodtapet i din alder er uvanlig. Normalt jern mangler hos kvinner er nede på menstruasjonsblødning eller graviditet, verken som gjelder for deg selv.
Hvis blodprøver viser at en person har en anemi som skyldes jernmangel, og hvis det ikke er noen åpenbar kilde til blodtap (for eksempel månedlig menstruasjon) og ingen grunn til å mistenke dårlig jern absorpsjon, andre mulige kilder må vurderes. I dette tilfellet, blir fordøyelseskanalen ofte den sannsynlige mistenkte. Dette er fordi det er mulig å gå ned i små mengder blod daglig i avføringen, men ikke se det fordi blodet blir spaltet med maten. Faktisk kan du miste blod hver dag og ikke vet det.
Ikke for å være pessimistisk, men det er hovedregelen i medisinstudiet at hvis en mann eller postmenopausal kvinne presenterer med jernmangelanemi, en høy prioritet er å utelukke muligheten for tykktarmskreft som ofte har ingen andre symptomer.
Jernmangel er normalt ned til to årsaker:
– Ikke får nok jern i kosten
ELLER
– Å miste blod fra et sted i kroppen din, er dette referert til som «okkult blod»
spise jern rik mat som rosiner, kjøtt (lever er den høyeste kilde), fisk, fjærkre, egg (eggeplomme), belgfrukter (erter og bønner , spinat, brokkoli), og hele korn brødet kan hjelpe. Mens øke jerninnholdet i kosten kan være nyttig, er dette en ineffektiv måte å øke jernlagre. Faktisk tar det ca 11 pounds av rødt kjøtt for å gi den samme jerninnholdet som en høy dose jern supplement. Så, hvis du har jernmangel, legen din vil sannsynligvis også foreslå en jern supplement.
En annen mulig forklaring kan være at kroppen din ikke absorbere jern riktig. Det kan være verdt å spørre legen din om dette som jern kosttilskudd ikke kan hjelpe hvis kroppen din ikke absorbere jern du får.
Som for overdreven blåmerker, er dette trolig på grunn av en vitamin K-mangel . Vitamin K er den mest viktige vitamin for å opprettholde celleveggstyrke, men vitamin C er også viktig. du får vitamin K i ting som spinat og andre mørkegrønne bladrike grønnsaker. Du kan også få det i pilleform, men vær forsiktig med å ta veldig mye. Det er også viktig for clotting blod, og hvis du tar i for mye kan det føre til alvorlige komplikasjoner fra fortykkelse av blod og som kan tendens til å føre til uønsket bivirkning av død 🙂
Jeg håper alt dette hjelper litt!
Hvis du trenger noe annet, må du gjerne spørre!
Takk
