Høyere blod nivåer av vitamin D kan doble overlevelse av pasienter med kolorektal kreft, ifølge en ny studie.
Folk med høyest gjennomsnittlig nivå av 25-hydroksyvitamin D hadde en kreftspesifikk dødelighet halvparten av folk med lavest gjennomsnittlig nivå. Hva s mer, ble høye nivåer av vitamin forbundet med en total dødelighet level 40 prosent lavere enn personer med de laveste gjennomsnittlige nivåene.
Kunnskap om sammenhengen mellom vitamin D-inntak og beskyttelse mot kreft datoer fra 1940 s, da Frank Apperly vist en sammenheng mellom bredde- og dødsfall fra kreft, og foreslo at sollys ga en relativ immunitet .
Vitamin D doseanbefalinger
AgeDosageBelow 535 enheter per pund per dayAge 5-102500 unitsAdults5000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: Det er ingen måte å vite om de ovennevnte anbefalingene er riktige. Den eneste måten å vite er å teste blodet ditt. Du må kanskje 4-5 ganger så mye som anbefalt ovenfor. Ideelt blodnivå på 25 OH D bør 60ng /ml.
Tykktarmskreft er en av de vanligste årsakene til kreft dødsfall i USA. Ifølge de siste dataene fra CDC, ble mer enn 141,400 amerikanere diagnostisert med tykktarmskreft i 2005, og mer enn 53 000 døde av sykdommen samme år.
Heldigvis er det også en av de få kreftformer som kan bli behandlet hvis forstadier vekster er funnet og fjernet tidlig nok. Bedre ennå, tror jeg tykktarmskreft er helt forebygges med visse endringer i livsstil, som vitamin D er en viktig del.
Mer Evidence Viser Kreft-busting Power of vitamin D
I denne siste studie, mennesker med tykktarmskreft som hadde høyest gjennomsnittlig nivå av vitamin D hadde halvparten av dødeligheten av de med lavest gjennomsnittlig nivå, noe som indikerer at optimalisere vitamin D-nivåer kan forbedre overlevelse selv om du allerede har sykdommen.
Disse funnene legge til en veritabel fjell av studier som har funnet vitamin D for å generere utrolige krefter av beskyttelse mot en rekke kreftformer. Faktisk er det godt over 800 studier som viser vitamin D ! Effektivitet for kreft forebygging og behandling
En studie fra 2003 i
JAMA
fant at menn som forbrukes større mengder av vitamin D betydelig redusert risikoen for å utvikle tykktarmskreft.
En annen studie som kan dateres tilbake til 1989 studerte mer enn 25.000 mennesker i åtte år, og oppdaget at personer med vitamin D-nivåer av 33-41 ng /ml, som ikke engang i nærheten av en stor vitamin D-nivå, redusert risikoen for tykktarmskreft med hele 80 prosent!
betraktning det faktum at alt under 50 ng /ml er nå antatt å være sub-optimal, tenk det verdensomspennende konsekvenser for tykktarmskreft (og andre typer kreft) kan være hvis alle hevet sine vitamin D-nivåer til den anbefalte 50-65 ng /ml.
For kreftbehandling, er det anbefalte nivået nå så høyt som 65-90 ng /ml
Jeg får rsquo;. t understreke nok hvor viktig jeg mener det er å optimalisere vitamin D-nivåer. Det s så enkel, billig strategi, men det kan bidra til å forhindre utallige kroniske plager og dødelige sykdommer
For dosering retningslinjer, bør du lese i forrige uke s artikkel som behandlet dette i detalj. Vitamin D eksperter Avslør sannheten om Vitamin D Dosering for barn og voksne og rdquo.; Jeg anbefaler også at du anmeldelse av testverdier og behandling for vitamin D-mangel, og rdquo; hvis du ikke har gjort det allerede.
Hvordan forebygge tykktarmskreft
Kreft kan være en forferdelig sykdom, men vær oppmerksom på at du lett kan unngå kreft i nesten alle typer ved å implementere noen grunnleggende sunn livsstil endringer.
Det er flere kosttilskudd faktorer som synes å spille en beskyttende rolle, og som omtalt ovenfor, en av de viktigste og enkleste de er å optimalisere vitamin D-nivåer. Den beste måten å gjøre det på er ved å få nok av passende sol eksponering på regelmessig basis, eller ved hjelp av en sikker tanning bed.
Hvis du re fortsatt holder på myten om at soleksponering tilsvarer dødelig hudkreft, min bok,
Mørk Deception
, avslører hvorfor lytte til det rådet kan bokstavelig talt drepe deg på flere måter enn én .
Andre påvist forebyggende tiltak for tykktarmskreft inkluderer:
Exercise
Spis rikelig med frisk rå grønnsaker, helst basert på kroppen din unike ernæringsmessige typen
balansere forholdet mellom omega-3 fett du spiser ved å ta en høy kvalitet fiskeolje eller krillolje
Unngå sukker
Unngå bearbeidet kjøtt
Vedlikehold normal jern nivåer
har dine betennelsesnivået sjekkes ved å ha C-reaktivt protein nivåer testet, og redusere dem, om nødvendig
Vær forsiktig med vannløselig fiber som det kan faktisk øke risikoen for tykktarmskreft . Dette var ganske overraskende for meg, som var kjent som Dr. Fiber i medisinstudiet.
Vedlikehold ideelle kroppsvekt
