Ifølge ernæringseksperter og forskere frukt og grønnsaker har en tendens til å etterligne formen på orgel de er mest gunstig for. Det er der valnøtt eller
akhrot
kommer inn i bildet. Forskere sier at denne frukten, som ser ut som en hjerne, kan faktisk øke hjernens funksjon. Vi gjorde noen graving, og her er hvordan det faktisk hjelper deg:
Forbedrer hukommelsen:
Valnøtter er et næringsrikt mat som inneholder antioksidanter sammen med alfa-linolensyre (ALA) (omega-3 fatty acid). Disse næringsstoffene beskytte hjerneceller fra oksidativ skade og bidrar til å forbedre hukommelsen.
Hjelper deg å få bedre søvn:
Forskning har vist at valnøtter inneholder nok melatonin. Melatonin bidrar til å forbedre vår søvn og gir også beskyttelse mot frie radikaler. . Så valnøtter kan bare nyttig for å bekjempe dine søvnløshet netter
Controls stemninger:
Valnøtter kan beskytte deg mot de syke effektene av stress, depresjon og til og med lette humøret. Bortsett fra at en håndfull av denne nøtta også roer deg ned, bli kvitt hyperaktivitet og irritabilitet. Du kan også prøve ut noen sine velsmakende nocturnal.
Referanser:
Walnut, en hjerne booster (www.tribune.com)
Få bedre søvn med valnøtt (https://www.chatelaine.com/health)
Mood swing og depresjon (www.organicfacts.net)
Du kan også liker å lese:
Hjem rettsmidler for forstoppelse
Herbal rettsmidler for hypertensjon
Hjem rettsmidler for å holde hjertet sunt
Mest naturlig rettsmidler for leveren din
Hjem rettsmidler for surhet som faktisk fungerer
Hjem rettsmidler for munnsår
Hjem rettsmidler for å berolige brannskader
naturlig rettsmidler for å slå stresset
naturlig rettsmidler for kløende hud
for mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
