Hvis du er en av de millioner av mennesker som lider av luft i magen og oppblåsthet, men føler flau til å snakke om det offentlig, og deretter gå gjennom dette innlegget å finne noen naturlig tilgjengelig fantastiske mat å slå flatulens. Du har kanskje kommet over noen artikler som belyser matvarer ikke å bli fortært av mennesker som lider av denne tarmgass komplikasjon, men her er noen effektive matvarer som helt sikkert vil hjelpe deg ut i å sette en stopper for gassutslipp problem.
Rupali Datta, ernæringsfysiolog i Fortis Hospital sier: «Unngå ferske så vel som hermetisert juice som de er høy i sukkerinnhold og heller velge kokos vann eller saft. Lag en vane å gå ut en tur etter måltider og drikke lunkent vann. Små og hyppige måltider er et godt alternativ for å unngå luft i magen. Også hjemme rettsmidler som karambole vann (ajwain paani) eller spisskummen vann (jeera paani) er det beste alternativet for å unngå akutte gass problemer som det forbedrer fordøyelsessystemet og herder surhet.
Naturlig kjøkkenrettsmidler for å behandle Tarmgass gass~~POS=HEADCOMP inkluderer:
svart pepper: Bedrifter Den carminative (forebygge gassdannelse) egenskaper av svart pepper fungere som et kraftig hjelpemiddel i å lindre kolikksmerter og ubehag i magen forårsaket av luft i magen. Det er piperin innhold som er funnet å stimulere produksjonen av saltsyre av tarmen for effektiv fordøyelse av proteiner og karbohydrater av magen. For å hindre luft i magen, er det foreslått at man bør legge pepper pulver til maten
Ajwain (carom frø).
Ajwain er en av de eldste naturpreparater ansatt av indiske husholdninger å behandle magebesvær og fordøyelsesbesvær. Det er lastet med en kjemisk kalt tymol som er funnet å spille en nøkkelrolle i å slippe mage juice av magen og dermed påskynde fordøyelsen. For umiddelbar lindring, koke noen carom frø i vann til den er redusert til halvparten. Sil og drikk væske
Fennikel frø:.
Fennikel, ofte kalt som saunf av indianere, er utmerket hjemme bøte å kurere flatulens med sin kraftige carminative egenskaper. Den beste måten å nyte sin fordøyelses makt er å tygge på noen frø etter måltidet.
Kardemomme:
Mye brukt som smakstilsetning, inneholder kardemomme en flyktig olje som fungerer effektivt i å lindre oppblåsthet. Dens fordøyelses egenskaper kan oppnås ved å legge det til grønnsaker, mens matlaging, tygger noen frø eller ved å drikke kardemomme te (koke noen frø og sil det).
Ginger:
Den inneholder flyktig olje som har en evne til å bryte og utvise tarmgass, redusere flatulens og dermed lindre gass problemer. Det hjelper også fordøyelsen av mat, og reduserer mengden av dannet gass. Man kan enten tygge en bit av ingefær (skrelles og vaskes) eller lage ingefær bratt (koke ingefær i vann og sil) eller legge ingefær til grønnsaker som er ansvarlige for gassproduksjon mens forbereder hjelper for å unngå luft i magen.
Du kan også liker å lese:
Tips for å holde flatulens borte fra
10 grunner til oppblåsthet eller mage gass du ikke visste om
Naturlig rettsmidler for overdreven raping
6 diett tips for å slå irritabel tarm syndrom (IBS)
Avdekket – hvor feil mat kombinasjoner kan føre til dårlig fordøyelse og gass
Prøv disse yoga for å bedre fordøyelsen
For flere artikler fordøyelsesbesvær, sjekk ut fordøyelsesbesvær seksjoner, henholdsvis. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
