Arthritis er navnet gitt til en gruppe av relaterte sykdommer, som inkluderer slitasjegikt (degenerativ artritt), revmatoid artritt, juvenil artritt, psoriasisartritt, Bekhterevs sykdom, lupus og fibromyalgi. I sine ulike former, leddgikt påvirker unge og gamle, begge kjønn og alle raser. Selv om det er over 100 typer leddgikt, deler de en ting: de alle rane ellers friske mennesker i deres livskvalitet ved å gjøre selv de enkleste bevegelser smertefulle. Denne smerten er forårsaket av betennelse i slimhinnen i kroppens ledd.
Hvordan kan vi behandle sykdom som rammer så mange mennesker? På svaret er med legemidler, som for eksempel NSAIDs.
Utpreget ensayds disse stoffene bidra til å redusere smerte og hevelse i leddene samtidig redusere stivhet. Når du tar en lav dose, NSAIDs kontroll smerte, men høyere doser er nødvendig for å redusere betennelse. Problemet med NSAID-er deres bivirkninger. Tar mer enn en NSAID samtidig øker muligheten for halsbrann og alvorlige bivirkninger slik som sår og blødning. NSAIDs hemmer blodets evne til å levre seg skikkelig og kan derfor interagere med blodfortynnende medisiner som Coumadin. I tillegg er nyresykdom betraktes som en bivirkning. Mens over skranke alternativene er tryggere, de trenger ofte å ha andre rettsmidler som brukes i tillegg til å oppnå leddgikt smertelindring.
Men når NSAIDs ikke fungerer, er det andre ting, mindre ortodokse, å prøve. Her er noen tips, for leddgikt lettelse.
En. Trening er et flott alternativ til disposisjon når vi leter etter naturlige alternativer for leddgikt smerte lindring. Turgåing er spesielt bra; det er lett å gjøre, og ikke legge for mye unødvendige press på leddene. Andre former for øvelser som er spesielt bra for leddgikt er balansering typer bevegelser, slik som Tia Chi og vann walking. Selv om disse aktivitetene kan bidra til å bygge muskelstyrke, kan de forårsake noe ubehag i leddene. Hvis dette skjer, avslutter treningen, hvis smertene vedvarer mer enn et par dager snakke med legen din.
To. Hvile. Like viktig som trening er, resten er minst like kritisk når det gjelder leddgikt smerte kontroll. Det er spesielt viktig at du er oppmerksom på symptomene dine. Hvis leddene blir betent og sår, ta det med ro. Legen din kan råde deg til å fortsette range-of-motion øvelser, men ikke dekk selv.
tre. Å miste vekt er en flott måte å finne noen lindring fra leddgikt smerte. Det skjer fordi ti ekstra pounds legger tretti pounds av stress til knærne. Derfor mister ekstra vekt vil være svært effektive for leddgikt smerte lindring.
4. Varme /kulde. Ved hjelp av kjøleelementer kan redusere akutte smerter mens varmen løsner leddene og øker blodsirkulasjonen. Prøv å sitte i et boblebad før trening og ising en irritert sted etter trening for å gi lindrende lettelse.
5. Forske og bruker ethvert produkt som vil gjøre hverdagen din enklere, vil også indirekte bidra til å lette smerter forbundet med leddgikt, redusere ubehag og uførhet, og, på samme tid, redusere avhengighet av andre. For eksempel vil bruke en dusj sete tillate deg å dusje uten mye av smertene som kan følge av lengre periode stående, eller Foot trakt, en moderne type skohorn, er et hjelpemiddel som er blitt anbefalt hvis du har problemer med å sette på skoene dine. Andre nyttige eksempler er cervical puter, skreddersydde fot ortopedi canes.
Sette disse tipsene til handling, og du bør få minst noen lettelse fra smerte av leddgikt.
