Næringsstoffer er byggesteinene i velvære
Helt siden dagene av Hippokrates det har blitt sagt at all sykdom starter i tarmen product:!. Grunnen til denne troen er fordi den pågående cellular regenerasjon prosess i kroppen din er helt avhengig av kvaliteten på «byggeklosser» (næringsstoffer)
du gir det innen i kostholdet ditt. Derfor næringsinnholdet i det du spiser påvirker selve grunnlaget for din helse., En sunn kropp har utrolige helbredende potensial og vil sjelden gi noen indikasjon på kontinuerlig fornyelsesprosessen de gjennomgår hver eneste dag. Men hvis du ikke klarer å gjøre det riktig, vil du til slutt vite det!
Du vil ikke nødvendigvis vite hvilken sykdom du forårsaker, men du vil ofte få et forvarsel.
For eksempel «sure oppstøt» kan være et forvarsel på diverticular sykdom som fører til diverticulosis, divertikulitt, og muligens tykktarmskreft . Og alt det kan unngås bare ved å gi fordøyelsessystemet de næringsstoffene den trenger. Som mange andre pattedyr på jorden, kroppen vår fungerer best når vi inkluderer ting som rå frukt og grønnsaker i det ….. ikke transfett og sukker!
Så, hvordan kan du unngå ernæringsmessige mangel?
Spise 5 9 porsjoner med hage friske grønnsaker, frukt og belgfrukter hver dag vil gi deg nok vitamin inntak for å lage vitamintilskudd unødvendig. I tillegg forbruker små porsjoner av gress matet biff og økologisk kylling hver dag sammen med mye purifed vann og mandel melk (i motsetning til bearbeidet kumelk) bør gi deg nok mineral inntak som å gjøre mineraltilskudd unnessessary også. Og hvis du ikke røyker, drikker alkohol, og du får rikelig med mosjon, har du sannsynligvis ikke trenger å være bekymret for ernæringsmessige mangel i det hele tatt!
På den annen side, i den «virkelige»
verden med bearbeidet mat og rask mat som utgjør hoveddelen av kostholdet vårt, har kosttilskudd blitt en nødvendighet hvis vi ønsker å unngå sykdom og opprettholde god helse. Når du forsøker å holde kroppen i gang med bearbeidet mat og rask mat, vil fordøyelsesprosessen skape mer og mer mot produktive aktivitet i systemet. Hvis du ikke leverer fordøyelsessystemet med nok næringsstoffer for å motvirke handle usunn aktivitet, vil sykdommen prosessen begynne. Derav grunnen til troen på at all sykdom starter i tarmen .Hva kosttilskudd bør du ta
Multivitaminer er en fin måte å supplere en diett for folk som i stor grad er avhengige av bearbeidet og rask mat?. Men alltid huske at en multivitamin er ingen erstatning for en god, velbalansert kosthold. En relativt sunn eater kan velge å supplere bare der de føler at deres eksisterende diett faller kort av visse næringsstoffer. Uansett hva du bestemmer deg om hvilke kosttilskudd du bruker, er det 3 ting som du trenger å huske.
Billige piller og tabletter vanligvis passerer gjennom kroppen uten å etterlate noen fordel bak.
Prøv å bruke flytende, veggie kapsler eller pulver når du kan.
Hvis det er et valg, alltid velge naturlige ingredienser enn syntetiske. Den ekstra kostnaden er verdt fordel. Vitamin D er et godt eksempel: D2 er syntetisk og D3 er naturlig. Mange mennesker, inkludert noen leger, vil fortelle deg fordelen er den samme. Don t tro det. Det er ikke sant.
