Barn. Familie. Venner. Ærend. Arbeid. Kirke. Middag. Karate leksjoner. Bake salg. Moms rutinemessig sjonglere lange lister over gjøremål fra alle fasetter av livet, bortsett fra det viktigste. Selv
Les: 8 ting du kan arve fra Your Mother
Moms vil kjøre barna sine og til og med andres barn, til vanlige barnelegen avtaler. De tar syke slektninger til legevakten sent på kvelden. De vil besøke syke venner på sykehuset.
Feire god helse! Som oss på Facebook!
Men, gjør det samme for seg selv virker umulig. Det viktige spørsmålet er, hvordan vil alle klarer når mor er for syk til å ta vare på dem?
Klemme mer tid i en tettpakket dag tar en handling meg et mirakel. Og ta tid bort fra andre oppgaver kan føles egoistisk. Men, det er faktisk – på mange måter -. En uselvisk trekk for mamma og de menneskene hun bryr seg om
Mamma skal ta en eller to dager på et angitt tidspunkt hvert år (mai måned høres ut som en god idé !.) og stille opp avtaler for å holde seg sunn
Her er theGrio hode til tå guide over hva du skal sjekke:
Årlig øye eksamener
det er ikke bare om visjon – øye leger kan fortelle tidlige tegn på høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes bare ved å se på baksiden av øyet. Vision kan også endres med graviditet eller etter fødsel. Og rundt 40, se ting på nært hold blir vanskeligere. Tidlig screening for sykdommer som grønn stær og problemer med netthinnen kan hindre eller forsinke blindhet.
Søvnapné testing
Snorkere med søvnighet på dagtid bør diskutere muligheten for søvnapné med sine leger. Vanligvis klassifisert av hundrevis av øyeblikk av apnea – der en person slutter å puste under søvn – hjernen ikke får nok oksygen under disse episodene. Tilstanden kan øke risikoen for høyt blodtrykk, hjerneslag og psykiske lidelser. Overvektige menn med visse typer nese strukturer er mest berørt, men kvinner er ikke unntatt.
Se de Pearly hvite
En ny uttalelse fra American Heart Association sier at , mens det er en sammenheng mellom tannkjøttsykdom og hjertesykdom som tidligere nevnt, er det ingen nåværende bevis på at urolige tannkjøtt forårsake hjerteinfarkt og hjerneslag. Det er fortsatt imidlertid en sammenheng mellom dårlig tannstell og for tidlig fødsel – for ikke å nevne de kosmetiske aspekter. Regelmessige tannlegebesøk er enda viktigere for dem med proteser. Tannleger kan skjermen for tegn på tunge eller munnen kreft
Thyroid screening
skjoldbruskkjertelen, som ligger i halsen styrer stoffskiftet. Kvinner er mer sannsynlig å ha problemer med dette organet, forårsaker stoffskiftet å enten øke eller avta, og i noen tilfeller føre til ufruktbarhet. Som skjoldbrusk raskere stoffskifte, kvinner har en tendens til å være tynn til tross for å spise mye, føler engstelig med en rask hjerterytme, og har en intoleranse overfor heat.When det er treg, kvinner har en tendens til å være overvektig, med menstruasjonsforstyrrelser, ofte kalde og noen ganger deprimert. Thyroid screening innebærer blodprøver og en fysisk undersøkelse på jakt etter klumper i kjertelen som signalisere en dypere problem.
bryst eksamener og mammograms
Til tross for 2009 US Preventive Services Task Force anbefalinger mot selv bryst eksamener, mange leger og leger fortsatt oppfordre sine pasienter til å utføre dem. Den beste tiden å sjekke er etter hvert månedlige periode. Hvis du ikke krysser trofast, i det minste se en lege sjekk på din årlige eksamen. Samme arbeidsgruppe foreslår at den første mammografi bør vente til 50 år, men diskutere dine spesielle tilfelle med legen din. Hvis du har risikofaktorer som sterk familie historie av brystkreft, kan den første mammografi angis så tidlig som 30-årene.
Hjertesykdom
Minst en gang år, har blodtrykket, blodsukkeret og kolesterol sjekket for de tre viktigste risikofaktorer for hjertesykdom: høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, diabetes og høyt kolesterol. Hvis du allerede har en av disse tre forholdene, holde regelmessige avtaler og følge legens behandlingsplan. Hvis du er uenig, diskutere det; ikke plutselig slutte eller begynne å ta medisiner uten veiledning. Avhengig av alder eller risikofaktorer, kan legen planlegge en «stresstest» for å se etter noen store hjerte blokkeringer eller eksisterende skader.
For å lese hele artikkelen, besøke TheGrio.
