Deramatology Forskere ved Hope Hospital, Salford, Manchester har avdekket spennende bevis for at fet fisk i kostholdet ditt kan hjelpe i forebygging av hudkreft.
Omega 3 oljer i fisk har lenge vært assosiert med helsemessige fordeler i forhold som dårlig konsentrasjon hos barn og beskyttelse mot hjertesykdom og demens, men det nå ser ut til at disse essensielle fettsyrer beskytter huden mot DNA skader som kan føre til hudkreft.
Sun brenne er en viktig faktor i utviklingen av hudkreft. Fair skinned mennesker er spesielt utsatt og solbrenthet øker sjansene for å utvikle hudkreft på et senere tidspunkt.
Forskningen besto av en gruppe på 42 friske mennesker blir gitt en fiskeolje supplement som ville være det samme som tre porsjoner av fet fisk i uken.
etter en måned, var det mindre sannsynlig å brenne og etter tre måneder hadde sin motstand steget til 33% mindre sannsynlig.
en gruppe mennesker som led fra solen allergi doblet sitt forsvar etter 6 måneder.
Disse gruppene ble målt mot en tredje gruppe som hadde fått olivenolje som ikke hadde noen effekt.
beskyttelsen avledet fra endringen i kostholdet ville tilsvare en permanent mild sol skjerm, men vil ikke beskytte mot hard søn
Mange mennesker bare gjelder solbeskyttelse hvis de er offisielt soling og da kan det være usammenhengende.
Alvorlig skade kan skje på så lite som 15 minutter – kanskje gå til butikken eller ta hunden ut – gjøre litt hagearbeid – hvor mange av oss ville bry å sette solbeskyttelse på for de oppgavene
i Storbritannia hudkreft prisene har doblet seg hvert tiår siden 1940 og det er nå rundt 100 000 nye tilfeller og 2000 dødsfall i året. Disse økningene er reflektert i bleke skinned mennesker over hele verden.
Mye av økningen i Storbritannia har blitt satt ned til flere folk som tar ferie i utlandet og utsette seg for overdreven Søn . Men det er mange dager i Storbritannia når det ville være lurt å beskytte oss selv, men fordi klimaet er mildt samlet, har vi ikke bry
Økende fet fisk i kostholdet ditt er enkelt – selv hermetisert fisk ( bortsett fra tunfisk) beholder omega 3 fettsyrer, så laks, makrell, sardiner og lignende kan alle brukes rett fra boksen.
nå er riktig tidspunkt å gjøre endringen i den nordlige halvkule, så du « ll har ekstra beskyttelse ved neste sommer.
