Bindi Irwin, datteren til den avdøde krokodillejegeren Steve Irwin vil danse opp en storm på TV-showet «Dancing with the Stars.» men her er ett faktum om Bindi, hun har aldri slitt noen høyhælte sko i hele sitt liv.
«De sa:« Vi kommer til å sette deg i disse hælene «, og jeg tror ikke de innså at jeg hadde aldri slitte hæler før, så jeg sto opp og umiddelbart falt ned «, sa Bindi på hennes erfaring iført hæler.
» Det er litt fint å gå utenfor komfortsonen min og prøve noen glitrer på . Jeg kommer til å prøve noe nytt og annerledes, og arbeide med hælene og se om jeg kan stå opp! «
Showet vil kick off 14. September, men til tross for hennes manglende praksis i hæl, hun er trygg fordi hun har «den største lærer på planeten jorden,» hennes partner Derek Hough & nbsp
«jeg gikk inn i denne helt nytt eventyr har ingen begrep hva jeg skulle gjøre. – jeg hadde lidenskap i min sjel, men du egentlig ikke vet hva du kan forvente. Derek var god til å sette meg rolig, og vi har tatt det ett stykke av gangen. «
Høye hæler kan gjøre en kvinne ser sexy, høyere og slankere, men det har også en rekke syk -effects, spesielt på porsture.
Ifølge Spine Health Institute, 28 prosent av kvinnene ha høye hæler mens 72 prosent har slitt høye hæler på en gang. Mesteparten av tiden, er hæler slitt under en spesiell anledning (72 prosent), mens dans (33 prosent), og å jobbe (31 prosent).
For å opprettholde balanse, kalven, hofte og rygg musklene blir anspent, og på slutten av dagen, disse musklene blir anstrengt og sliten
Her er noen effekter av fortsatt høye hæler:.
Back – høye hæler kan forårsake kroppen til å lene seg fremover som kroppen reagerer ved å redusere forward-kurven av ryggraden for å balansere kroppen. På lang sikt vil dette føre til dårlig justering av ryggraden
anatomiske forandringer – daglig bruk av høye hæler kan føre til stress på rygg og knær. Kalver muskler kan forkorte og sener kan tykne. Spondylolistese, glidning av en vertebra over en annen, er en av effektene av fortsatt bruk av høye hæler
foraminal stenose -. En spinal nerve tilstand som oppstår når anatomiske abnormiteter blokkere eller redusere plass i en eller flere foramina. Dette kan føre til skyting smerter, muskelsvakhet, kramper og smerter fra baken ned til beina
Eksperter foreslår følgende for å unngå de nevnte forholdene.
Unngå bruk høye hæler for en lengre periode
gjøre noen strekk, spesielt på beinmuskulaturen, før og etter å sette skoene på
Prøv å begrense høyden på hælene under to inches
Velg sko med skinnsåler for å unngå å gli og kjøpe dem på ettermiddagen når føttene er på sitt største
ikke gå for spiss tå
Hold disse i tankene neste gang du velger antrekk for dagen, kan dette påvirke fremtiden for dine føtter og rygg.
