Kognitiv atferdsterapi (CBT) for sosial angstlidelse kan påvirke hjernens aktivitet og volum. I studien, svenske forskere undersøkt effekten av internett-levert kognitiv atferdsterapi i behandling av angstlidelser og undersøkt hvordan det påvirker hjernens aktivitet og volum.
Pasient hjerner ble skannet med MR før og etter behandling. Hos pasienter med sosial angstlidelse, hjernevolum og aktivitet sank i amygdala grunn av internett-levert kognitiv atferdsterapi.
Study bly Kristoffer NT Månsson sa: «Jo større forbedring vi så i pasientene, den mindre størrelsen av deres amygdala. Studien antyder også at reduksjonen i volum driver reduksjon i hjernens aktivitet. «
Studien besto av 26 deltakere som ble behandlet med internett-levert kognitiv atferdsterapi i løpet av ni uker. «Selv om vi ikke fikk se på at mange pasienter, dette arbeidet gir noen viktig kunnskap – spesielt for alle som lider. Flere studier har rapportert at visse områder av hjernen varierer mellom pasienter med og uten angstlidelser. Vi har vist at pasientene kan forbedre i ni uker – og at dette fører til strukturelle forskjeller i hjernen, «lagt Kristoffer NT Månsson
Forskningsteamet er nå gjennomfører større studier i håp om å utvikle mer effektive. behandlinger.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) for å overvinne sosial angstlidelse
Kognitiv atferdsterapi har lenge vært brukt til å behandle sosial angstlidelse. Det er en form for terapi som undersøker pasientens negative tanker og hvordan de forholder seg til anfall av angst. Terapien tilbyr også verktøy og mekanismer for å takle slike tanker, og for å bedre håndtere situasjoner som kan utløse angstanfall
CBT er basert på premisset om at våre følelser -. Ikke situasjonen – kontroll og regulere hvordan vi føler. Det er en persons oppfatning av hva som skjer som bidrar til deres angst. Endre ens tanker og følelser kan føre til å endre sin atferd også.
CBT metodikken fungerer som følger. En pasient først identifiserer sine negative tanker. Dette kan gjøres ved å spørre deg selv i øyeblikket, hva som utløste tanker. For eksempel, hvis du ikke liker bakterier, gjorde noen prøver å riste hånden, eller måtte du ta på noe som du finner ekkelt?
Når den negative tanken er identifisert, pasienten vil fungere på utfordrende tanken. En terapeut vil hjelpe pasienten spørsmålet bevis på tanken, analysere unhelpful tro, og teste ut den negative spådommen.
Til slutt, er det siste trinnet for å erstatte negative tanker med realistisk seg. De nye tanker er ofte mer positiv og nøyaktig, sammenlignet med den opprinnelige negative. En terapeut kan hjelpe pasienten å sette sammen beroligende utsagn for å hjelpe veileder dem gjennom denne fasen eller for å forberede nærmer seg en negativ situasjon. Dette kan bidra til å redusere den stadig klatring angst og stoppe det fra å bli en fullverdig angrep.
Andre deler av CBT inkluderer gjenkjenne tegn og symptomer på en kommende angst angrep i kroppen din, lære mestring og avslapping ferdigheter og konfrontere din frykt.
Enten du har angst, en fobi, eller til og med noen former for depresjon, har kognitiv atferdsterapi vært den eneste form for terapi for å bli vist til ikke bare bidra til å redusere slike psykiske lidelser, men hjelpe folk overvinne sine forhold.
