Spørsmål Book jeg curently gjør langrenn righr nå. Jeg lurte på hvorfor jeg forlot bunnen rib ser spratt ut. Det sender skarpe smerter tilfeldig på og av. Vanligvis når det gjør at jeg må legge ned og ta korte åndedrag ellers det virkelig gjør vondt. Er det ille at jeg fortsetter å kjøre mens min rib ser spratt ut? Også med min rib kan jeg dytte på den og det liker beveger seg når jeg gjør thay. jeg lurer på hva jeg shpuld gjøre med dette. Har du noen forslag? Takk for din tid.
Svar
Hei Lili,
Det høres ut som du er anstreng din rib som du kjører, forårsaker en muskulær reaksjon (der det blir stramt) og /eller noen irritasjon (med eller uten hevelse), og dette gjør rib vondt. Jeg lurer også på om du har noen skoliose. Har noen ta en titt på dette ved å gjøre en skoliose sjekk. Den enkleste måten er å stå rett og se om hoftene og skuldrene er nivå, og deretter å bøye frem til å ta på tærne og se om ryggraden er rett. Hvis det er buet mer enn bare litt, så har du noen ribber bli fremtredende på den ene siden. Hvis ryggraden er rett, så vil det være symmetri fra venstre til høyre for ribbeina. Med andre ord, du ville være i stand til å legge en pinne over ryggen din, og det ville være horisontal. Her er et nettsted som viser prosessen: www.scoliosiscare.org/screen.html Enten du har skoliose kjører en belastningsskader til ribbeina, eller ikke, bør du få sjekket ut av en sportsbil chirorpactor, en som har opplæring i myk vev utredning og behandling (se Graston Technique video – triatleten video på min hjemmeside). www.acbsp.com er et godt sted å begynne. Du kan muligens ha en enkel bløtvev adhesjon eller kombinasjon av adhesjon og felles dysfunksjon som også forårsaker belastning på ribbeina når du kjører.
«Håper dette var nyttig.
Dr. G «
www.drgillman.com
