12 mars 2015 – Eldre mennesker kan bidra til å beskytte fallende hjerne krefter ved å følge trening, sunt kosthold og hjernen trening råd, ifølge ny forskning
2- år skandinavisk studie sammenlignet personer som følger spesiell livsstil råd mot en gruppe som fikk bare grunnleggende veiledning.
Intensive intervensjon
i alt 1260 mennesker i alderen 60-77 i Finland deltok i studien, som er rapportert i Lancet.
de ble alle kontrollert for å være i risikosonen for å utvikle demens gjennom standardtester.
den ene gruppen fikk det som ble kalt «intensiv intervensjon». Dette betydde jevnlige møter med leger, sykepleiere og annet helsepersonell som ga detaljerte råd om sunt kosthold, muskel og kardiovaskulær trening, hjernen øvelser, og ledelsen i hjerte og andre risikoer.
Study resulterer
To år etter oppstart av rettssaken, ble mental funksjon kontrolleres ved hjelp av standardtester.
Totalt score i intervensjonsgruppen var 25% høyere enn i den andre gruppen.
Når det kom til utøvende fungerende, organisere og regulere tankeprosesser, score var 83% høyere i intervensjonsgruppen. Behandling hastighet var 150% bedre
Fordeler på hukommelse var ikke like klart fra denne studien
Studier leder Professor Miia Kivipelto fra Karolinska Institutet i Sverige sier i en uttalelse:.. «Mye tidligere forskning har vist at det er en sammenheng mellom kognitiv svikt hos eldre mennesker og faktorer som kosthold, hjertesykdommer, og fitness. Men vår studie den første store randomiserte kontrollerte studien som viser at et intensivt program rettet mot å ta opp disse risikofaktorene kan være i stand for å forebygge kognitiv svikt hos eldre mennesker som er i faresonen for demens. «
studiet fortsetter, og deltakerne vil bli fulgt opp i minst 7 år for å se hvordan de går, og om de tiltakene bidra til å redusere nivåene av demens og Alzheimers sykdom.
Reaction
Alzheimers grupper i Storbritannia har reagert på studiet i uttalelsene.
Dr Doug Brown, direktør for forskning og utvikling ved Alzheimers Society sier: «melding om at du kan bevare hjernen helse gjennom sunn livsstil, mosjon og holde mentalt aktive er svært positiv. Som vist i denne rettssaken, gi folk en hjelpende hånd med å se etter deres helse senere i livet har en betydelig innvirkning på flere hjernefunksjoner inkludert oppmerksomhet og tankeprosesseringshastighet. Dette understreker verdien av omfattende tiltak for å bedre folkehelsen
Men, advarer han. «Vi trenger å lære mer om hvordan disse sunne leve valgene kan beskytte hjernen på lengre sikt før vi vet sikkert hvordan de kan avverge demens. det vil derfor være interessant å se resultatene av den planlagte oppfølging etter syv år for å se om det er færre tilfeller av demens blant deltagerne. i mellomtiden foreslår det beste beviset på at du tar regelmessig mosjon, . spiser et sunt kosthold og ikke røyke er den beste måten for deg å redusere risikoen for demens «
Dr Simon Ridley, forskningsleder ved Alzheimers Research UK sier:» de foreløpige resultatene er lovende og antyder at en kombinasjonen av å forbedre kardiovaskulær helse og holde mentalt aktive kan bremse nedgangen i noen aspekter av vår tenkning, men det er uklart hvilke av tiltakene gjennomført størst nytte.
«Videre studier som dette vil være avgjørende for å hjelpe oss unpick de beste tilnærminger til opprettholde hjernens helse som vi blir eldre og potensielt bidra til å redusere byrden av demens i samfunnet. Det vil også være viktig å tenke på hvordan vi kan fremme og opprettholde slike tiltak i befolkningen som helhet. «
