Effektive måter å bli kvitt leddgikt felles smerte
Leddgikt er en felles lidelse som består av sterke smerter i leddene med begrenset felles bevegelse, stivhet, betennelse og rødhet. Kjenn effektive måter å bli kvitt leddgikt felles smerte.
Leddgikt er en felles lidelse som består av sterke smerter i leddene sammen med begrenset felles bevegelse, stivhet, betennelse og rødhet. Artritt kan være av flere typer. Noen vanlige former er artrose, revmatoid artritt; psoriasisartritt etc. Osteoarthritis vanligvis angriper eldre befolkningen og er forårsaket på grunn av degenerasjon eller tap av brusk puter, og dermed utsette bein hoder på en felles friksjon og slitasje. Revmatoid artritt er tydelig hos yngre mennesker. Det er en kronisk felles lidelse der kroppens eget immunsystem angriper feilaktig en sunn felles og eroderer den. Det kan eksistere gjennom en persons liv time.?br /> Psoriasis artritt er også en autoimmun lidelse vanlig hos personer som lider av psoriasis. Joint infeksjon eller septisk felles, tidligere historie med felles skade eller brudd, fedme, kan tunge løft aktiviteter også føre til leddgikt og leddsmerter grunn av det. Hofte, kne, skulder, rygg og selv finger og ankel leddene er alle utsatt for leddgikt og smerte. Smerten kan være så ødeleggende at det kan gjøre en individuell ugyldig, noe som gjør hverdagen ganske umulig for ham eller her.Effective måter å lindre leddgikt Joint Pain1. Trene kan hjelpe en å bli kvitt leddgikt felles smerte. Lys frie hender øvelsene skal utføres, men høy effekt anstrengende øvelser, aktiviteter som løping og hopping er å bli utstøtt. Også repeterende bevegelser skal unngås, for disse kan føre til ytterligere slitasje ut av ledd og forverre smerte. Turgåing og svømming er nyttig i lettelser smertefull tilstand. Andre øvelser som en leddgikt pasienten kan øve inkludere side bend, arm sirkler, skulder shrugs, torso rotasjoner, side lateral høyninger, vegg push-ups, armhevinger, triceps extensions etc. Disse øvelsene styrker musklene rundt leddene, bedre felles fleksibilitet, redusere stivhet og også hjelpe med å kontrollere kroppen weight.2. Opprettholde riktig holdning er avgjørende for å kontrollere leddsmerter. Man bør unngå å sitte uvirksom og inaktiv i lang tid. Således stillesittende livsstil bør unngås. Endre posisjon ofte vil bidra til å redusere leddsmerter og stivhet. Også holde den skrantende felles på en opphøyet posisjon vil bidra til å drenere ut væske og sjekk pain.3. Kosthold er viktig i lettelser leddgikt leddsmerter. Alkalisk diett bestående i frisk frukt, grønnsaker, og Omega 3 fettsyrer rik fet fisk som sardiner, laks, tunfisk og sild vil være gunstig for felles smerte reduksjon. Alkohol og koffein inntak bør sjekkes. Forbruket av storfekjøtt, svinekjøtt og rødt kjøtt bør sjekkes, for de ville føre til ens urinsyre å skyte up.4. Smertestillende eller smertestillende kan også lindre smerte. De mest brukte smertestillende er aspirin, paracetamol, naproxen og ibuprofen. Narkotiske smertestillende midler er også tatt av noen pasienter, men det er ikke tilrådelig å ta narkotiske tabletter for de er vane vokser smertestillende midler. Vanlige narkotiske smertestillende midler er oksykodon, kodein, propoxyphene etc. Disease modifiserende antirevmatiske legemidler kan også undertrykke leddgikt leddsmerter. Leddgikt smerte kan også bli minimalisert ved hjelp av injections.5. Masserer er en effektiv måte å lindre leddgikt leddsmerter. Masserer bør gjøres ved hjelp av milde slag eller elting. Men aggressiv masserer må unngås. Varm eddik, oppvarmet olivenolje, camphorated sennepsolje, parafin, blanding av parafin og olivenolje, lakserolje, Rumatone gull urtemassasjeolje og eteriske oljer som lavendel og eukalyptus kan anvendes for masserer på ømme ledd.
