Ektemenn må lide mye når deres koner er ute på en ferie for en dag eller to. Dette er når de innser at deres kvinner administrere sine hus, barn, kontorer og alt utrolig godt. En kvinne må være frisk som en fisk døgnet rundt rett fra å gjøre tidlig frokost for sønnen til sen kveld middag for sin mann. Alt dette krever mye hardt arbeid, tålmodighet og selvfølgelig styrke. Det være seg en søndag eller en mandag, har hun ikke fått noen tid til å sitte og tenke på helsen hennes. Kvinner har bevist sin enorme talent i alle felt. De prøver å være perfekte mødre, koner, kolleger, medarbeidere og venner, men hvis alt dette står på spill for deres helse, så dette er til ingen nytte. Helse kommer først, men for kvinner det kommer aller først.
Hvis de er over tretti, trenger spesiell oppmerksomhet gis til deres helse, ernæring og svakheter. Breast Cancer det er blitt ganske hyppig hos kvinner i disse dager. Symptomene kan variere fra hevelse til hudforandringer. Andre symptomer kan være dimpling, brystsmerter, smerter i brystvortene, væske fra brystvortene, rødhet eller fortykkelse av bryst hud eller noen form for klump. Enhver klump som kan føles kanskje ikke kreft. Hvis de føler at klumpen er spredt ujevnt da de skulle gå for kreft eksamen. Den klump kan være øm og små og kan ikke merkes. Regelmessig sjekk opp kan hjelpe å oppdage det. En ting som må huskes er at kreft kan bli drept hvis oppdaget på tidlige stadier
Forebygging:.
Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er nødvendig ikke bare for å opprettholde generelle helse, men også for å forebygge brystkreft. En aerobic aktivitet for anstendig 30-60 minutter, frukt, grønnsaker og hele korn kosthold med lite fett, begrenset rødt kjøtt forbruk og ingen alkohol er noen trinn som vil sette deg i lavere risiko for å ha brystkreft. Disse tipsene hvis de følges regelmessig vil hjelpe deg å forbli sunt for resten av livet.
En kvinne som har hatt full sikt graviditet før fylte 30 eller om hun har matet barna sine i over 12 måneder er lavere risiko enn en kvinne som ikke har. Nøkkelen til å unngå denne kreft er å holde seg frisk og passform. Hvis en kvinne er i fare for å få kreft basert på ovennevnte kriterier bør hun gjøre bryst selv eksamen hver måned og bør gå til lege for vanlig sjekk opp. Tamoxifen og raloxifen er to medikamenter for å hindre brystkreft. En lege må konsulteres før bruk for å vite om risikoen og fordelene de har.
Hvis du er en kvinne, gjør du følge disse tipsene for å holde seg frisk, sunn og smart. Du må huske at det er mye liv knyttet til deg. Falling syk og blir sliten er ikke i ordboken. Hvis du er en mann, ta godt vare på henne og at hun er vanlig i hennes kontroller. Hvis du er en sønn, gjøre henne føle seg glad og stolt av deg, fordi du vet at hun er viktig for deg. Fortsetter å fortelle henne «holde seg frisk mamma».
