TIPS!
Vitenskapelige studier har vist at moderat alkoholforbruk gjør ikke leddgikt verre. Tvert imot, har studier vist at moderat alkoholforbruk kan også redusere noen symptomer.
involvere andre i forsøk på å bli kvitt leddgikt. Lær av folk som lider av lignende forhold og dele dine egne tips. Du vil finne nyttig informasjon i følgende artikkel på måter du kan ikke bare håndtere leddgikt, men også bedre forstå det.
TIPS!
Å få midlertidig leddgikt lettelse, bruke fuktig varmeputen. Å investere i en varmepute som gir av fuktig varme er noe å vurdere om leddgikt påvirker dagliglivet.
Det kan virke vanskelig, men det er viktig å trene hvis du har leddgikt. Hvis du bor inaktiv, vil leddene miste sin fleksibilitet veldig fort. Omfanget av bevegelse aktiviteter kan bidra til å opprettholde fleksibiliteten, noe som er spesielt gunstig for personer med leddgikt.
TIPS!
Prøv å ta fiskeolje kosttilskudd hvis du er leddgikt. Omega 3 fettsyrer i oljen er medisinsk bevist å redusere betennelse eller smerte som ledd ofte lider av.
Hvis du har leddgikt, bør du vurdere å ta del i vannaktiviteter. Vannaktiviteter er gunstig for å løsne opp ledd og muskler, og vann, spesielt varmt vann, er beroligende for kronisk leddgikt. Hvis du ikke kan svømme, bør du vurdere å registrere deg for en bade klasse.
TIPS!
Hvis du er diagnostisert med psoriasisartritt du trenger å bremse ned. Husk at du ikke har like mye energi som du pleide.
Du bør ta opp yoga eller meditere hvis du har kronisk leddgikt. Teknikkene av yoga har vist seg å redusere den smertefulle symptomer på leddgikt ved å slappe av sinnet og kroppen. Men hvis du ønsker dem til å være et effektivt redskap, må du ta del i dem minst tre ganger per uke.
TIPS!
Ikke la deg selv eller andre for å komme deg ned. Når du lider av leddgikt, er du sannsynligvis ikke komfortabel med å gjøre bestemte oppgaver.
Vær proaktiv med leddgikt ledelsen ved å utdanne deg selv om tilstanden. Det finnes en rekke gode ressurser tilgjengelig for folk som lider av leddgikt, og du vil være i stand til å lære noen trening, smertebehandling og ernæringstips. Hvis du gjør leksene dine på leddgikt, kan du finne nye måter å behandle deg selv, eller øvelser du kan gjøre for å redusere smerte.
TIPS!
Komme ditt hvile er viktig. Å få nok søvn er svært viktig for noen som har leddgikt, vil sove gi deg mer energi som du trenger for å komme gjennom dagen.
Den beste måten å håndtere leddgikt er å kontrollere den. Identifisere symptomer og deretter jobbe for å redusere dem er nøkkelen til å leve godt til tross for leddgikt. Tipsene i denne artikkelen vil hjelpe deg å identifisere hvilken type leddgikt du har, og hvilke tiltak kan iverksettes for å kontrollere at typen leddgikt.
