Spørsmål Book itseems at musklene i siden av halsen strammer og forårsaker øret og kjeve problemer … halsen strammer rett opp og jeg får en forferdelig smerte upunder undersiden av halsen som vetebrae kommer i klem eller noe i min hals sprekker hvis jeg flytter den etter å ha vært i en posisjon for en stund
hvordan og hvem som kan sjekke mine muskler og bein ut for å se hva som er wrong..i har også svake trukket verkende ben som går til sove hvis jeg sitter for lenge … mine oksygennivået er normal..i gjør gå mye oppoverbakker nå som vi flyttet til et kupert område
hvordan kan halsen min musclesand kjeve feellike de er kvelende meg
takk
helen
Svar
Kjære Helen,
En god massasje terapeut kan sjekke for spenningen i nakkemusklene – selv om massasje er ikke best tilnærming for å få varig lindring fra spenninger.
Dine trukket, verkende ben høres ut som den samme type problem.
jeg vil anbefale at du ser en utøver av somatisk trening for at utfallet. Listen over utøvere finnes på hannasomatics.com/practitioners . Han eller hun vil trene deg til å slappe av spenning mønster forårsaker ubehag.
Hvis ingen utøver finnes i nærheten av deg, self-help bok, «The Magic of somatikken,» inneholder instruksjoner for å få kontroll over disse muskelspenninger og avslappende dem selv.
med hensyn,
Lawrence Gold
