Hormonforstyrrende er kjemikalier som forstyrrer utvikling og reproduksjon, og de kan forårsake alvorlige nevrologiske og immunsystem effekter.
Den forstyrrelser oppstår fordi slike kjemikalier ligne hormonene i kroppen din, inkludert det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, det mannlige kjønnshormonet androgen, og thyreoideahormoner.
Hormonforstyrrende kjemikalier kan blokkere hormonelle signaler i kroppen din eller forstyrre den måten hormoner eller reseptorer blir avtalt eller controlled.1
dine normale hormonnivået kan bli endret eller kjemikalier kan endre måten slike hormoner reise gjennom kroppen din. Som det fremgår av Natural Resources Defense Council (NRDC): 2
«Det endokrine systemet er et komplekst nettverk av kjertler og hormoner som regulerer mange av kroppens funksjoner, inkludert vekst, utvikling og modning, som vel som måten ulike organer operere
de endokrine kjertler -. inkludert hypofysen, skjoldbruskkjertelen, binyrene, thymus, bukspyttkjertel, eggstokker, og testikler – utslipp nøye målt mengder hormoner i blodet som fungerer som naturlige kjemiske budbringere, reiser til ulike deler av kroppen for å kontrollere og justere mange livsfunksjoner. «
som du kanskje har mistanke om, å endre disse presise systemer er å leke med ilden, men kan skje på en daglig basis når du bruker «normale» hverdagsprodukter i ditt hjem. En del av det som gjør hormonforstyrrende så farlig er deres allestedsnærværende natur og det faktum at de fleste av oss er utsatt for
flere
slike kjemikalier daglig.
hormonforstyrrende knyttet til kreft, ADHD, og Mer
i 2013, Verdens helseorganisasjon (WHO) utgitt en rapport co-produsert med FNs miljøprogram (UNEP) 0,3 spioneringen som en av de mest omfattende rapporter om hormonforstyrrende kjemikalier til dato, rapporten avdekket en rekke helsemessige problemer forbundet med eksponering for disse gjennomgripende kjemikalier, inkludert:
Non-ned testikler hos unge menn Utviklings effekter på nervesystemet i childrenProstate kreft i menDevelopmental effekter på nervesystemet i childrenAttention Deficit Hyperactivity disorder (ADHD ) i childrenThyroid kreft
Ifølge rapporten:
«de ulike systemene påvirkes av hormonforstyrrende kjemikalier trolig inkludere alle hormonelle systemer og spenner fra de som styrer utvikling og funksjon av reproduktive organer til vev og organer som regulerer stoffskiftet og metthetsfølelse.
Påvirkning av disse systemene kan føre til fedme, infertilitet eller redusert fruktbarhet, læring og hukommelse problemer, voksen-utbruddet diabetes eller hjerte-og karsykdommer, samt en rekke andre sykdommer. «
Barn, gravide mest utsatt Men Skader kan dukke opp tiår senere
Den største risikoen ser ut til å komme fra eksponering under prenatal eller tidlig postnatal utvikling, som er når organer og nervesystemer er forming.4
Noen av effektene, men kan ikke vise fram til flere tiår senere, og det blir stadig antydet at mange voksne sykdommer faktisk har foster origins.5
en av de mest urovekkende eksempler på dette kom fra diethylstilbestrol (DES), et syntetisk østrogen stoff som ble viden foreskrevet til gravide før 1970 for å bidra til å forebygge abort og fremme fostervekst.
dette endokrine disruptor viste seg å være utrolig farlig og forårsaket problemer med reproduktiv utvikling og vaginal kreft som dukket opp etter puberty.6
og det er ikke bare mennesker som blir berørt. Hormonforstyrrende finnes utbredt i forurenset vann, luft og mat, og som sådan dyreliv er også i faresonen.
Fisk i de store sjøene har blitt funnet med reproduktive problemer og unormal hevelse i skjoldbruskkjertelen på grunn av hormonforstyrrende kjent som polyklorerte bifenyler (PCB).
Alligators i en region i Florida drastisk redusert etter et plantevernmiddel utslipp forårsaket forminskede reproduktive organer og hemmet vellykket reproduksjon. Både alligatorer og deres egg ble funnet å være forurenset med hormonforstyrrende chemicals.7
10 vanligste kildene til hormonforstyrrende kjemikalier
Hvor ofte er du sannsynligvis til å bli utsatt for disse giftige kjemikalier ? Sannsynligvis langt oftere enn du tror.
Ifølge Thomas Zoeller, biologiprofessor ved University of Massachusetts Amherst som har spesialisert seg på hvordan kjemikalier påvirker det endokrine systemet, er det anslagsvis 800-1000 hormonforstyrrende kjemikalier på markedet.
Epoch Times
nylig samlet 10 vanligste kildene til hormonforstyrrende, samt hva du kan gjøre om them.8
1. Personal Care Products
Sjampo, balsam, fuktighetskrem, kosmetikk og andre produkter til personlig pleie ofte inneholde hormonforstyrrende, inkludert (men ikke begrenset til) ftalater. Ftalater er en gruppe av «kjønnsbøying» kjemikalier som forårsaker hanner av mange arter å bli mer kvinnelig.
Disse kjemikaliene har forstyrret de endokrine systemer av dyreliv, forårsaker testikkelkreft, genital deformasjoner, lav sperm teller, og infertilitet hos en rekke arter, blant annet isbjørn, hjort, hval og oter, bare for å nevne få.
En 2002 studie av Environmental Working Group oppdaget ftalater i nesten tre fjerdedeler av personlig pleie produkter som ble testet, og bemerker: 9
«Store smutthull i føderal lov tillater … kosmetikkindustrien å sette ubegrensede mengder ftalater i mange produkter til personlig pleie uten nødvendig testing, ikke nødvendig overvåking av helseeffekter, og ingen ønsket merking. «
En annen hormonforstyrrende kjemikalier, triklosan, kan også bli funnet i visse merker av tannkrem. Bytte til naturlige og /eller hjemmelagde produkter til personlig pleie vil hjelpe deg å unngå slike eksponeringer. Du kan også prøve å kutte ned på antall personlig pleie produkter du bruker hver dag.
2. Drikkevann
drikkevannet kan være forurenset med atrazin, arsen, og perklorat, som alle kan forstyrre din endokrine systemet. Filtrere vann, både i springen og dusjen /badekar, ved hjelp av en
høy
–
kvalitet vann filtrering
systemet kan bidra til å beskytte deg og din familie.
3. Hermetikk
I en analyse av 252 hermetikk merker, er 78 fortsatt bruker bisfenol-A (BPA) i sine hermetikk, selv om det er en kjent endokrine disruptor.10 BPA har vært knyttet til en rekke helse bekymringer, spesielt hos gravide kvinner, fostre og små barn, men også voksne, inkludert:
strukturelle skader på hjernen endringer i kjønnsspesifikk atferd og unormal seksuell behaviorHyperactivity, økt aggressivitet, og svekket learningEarly pubertet, stimulering av melkekjertler utvikling, forstyrret reproduktive sykluser, ovarial dysfunksjon, og infertilityIncreased fett dannelse og fare for obesityStimulation for prostatakreft cellsAltered immun functionIncreased prostata størrelse og redusert spermieproduksjon
BPA strøk om lag 75 prosent av bokser i Nord-Amerika, noe som betyr at hvis du spiser hermetikk , er det sannsynligvis en viktig kilde til BPA eksponering for deg. Selv BPA-frie bokser kan ikke være sikker, så de er ofte belagt med en lignende kjemisk kjent som BPS. Ideelt kjøpe produkter som kommer i glass flasker og krukker i stedet for plast eller bokser.
4. Konvensjonelt dyrket produsere
Pesticider, ugressmidler og industriell avrenning kan belegge dine konvensjonelt dyrket frukt og grønnsaker i hormonforstyrrende kjemikalier. Så mye som mulig, kjøpe og spise økologisk produksjon og frittgående, til økologiske matvarer redusere eksponering for hormonforstyrrende sprøytemidler og kunstgjødsel.
5. CAFO Kjøtt, fjærkre og meieriprodukter
Dyr oppvokst på konsentrert dyrefôr operasjoner (CAFOs) også vanligvis inneholder antibiotika, hormoner og andre industrielle kjemikalier som kan forstyrre din endokrine systemet. Se etter animalske produkter som er frittgående, økologisk og oppvokst på små, lokale gårder som unngår bruk av slike kjemikalier.
6. Høy Mercury Fish
Fisk forurenset med høye nivåer av kvikksølv og andre tungmetaller er problematisk fordi slike metaller også forstyrre hormonbalansen. Hai, sverdfisk, konge makrell, marlin, og tilefish er blant verstingene her, men selv tunfisk er funnet å være forurenset med farlig høye nivåer. Oppdrettsfisk (de «CAFOS over havet») har også en tendens til å være høyere i forurensninger og er bedre unngås. Ved å spise sjømat, mindre fisk som sardiner, ansjos og sild har en tendens til å være lav i forurensninger og høy i omega-3 fettsyrer.
7. Kjøkken Produkter
Beholdere og non-stick kokekar vanlig i mange kjøkken er en annen type farer. De plastbeholdere kan inneholde BPA eller andre hormonforstyrrende kjemikalier som kan lekke inn i maten, spesielt hvis plasten er oppvarmet. Poly- og perfluoralkyl (PFAS) brukes til å lage non-stick, flekkavvisende og vannavstøtende overflater er også giftig og svært persistent, både i kroppen og i miljøet.
Ved oppvarming, non-stick kokekar utgivelser perfluoroktansyre (PFOA), knyttet til skjoldbrusk sykdom, ufruktbarhet, og utviklings- og reproduksjonsproblemer. Sunnere alternativer inkluderer keramikk og emaljert støpejern, som begge er holdbar, lett å rengjøre (selv de tøffeste tilberedt på matvarer kan tørkes bort etter å legge den i varmt vann), og helt inert, noe som betyr at de ikke vil frigi noen skadelige kjemikalier i hjemmet ditt.
8. Renseprodukter
Kommersielle løsninger som brukes til å rengjøre gulv, toaletter, ovn, vinduer, og mer typisk inneholde industrielle kjemikalier som kan kaste din hormoner ut av klask. For eksempel, nonylfenoletoksilater (NPEs), en vanlig ingrediens i vaskemidler og allrengjøringsmidler, er forbudt i Europa og er kjent for å være en potent endokrine disrupter, 11 forårsaker mannlige fisk å forvandle seg til kvinner. Det er overraskende enkelt å lage dine egne rengjøringsprodukter hjemme ved hjelp av ulike kombinasjoner av eddik, natron, eteriske oljer, og selv kokosolje. Finn enkle tips for grønnere rengjøring her.
9. Office-Produkter
Blekkpatroner, toner og andre løsemidler som er vanlige i kontormiljøer er en annen vanlig kilde til hormonforstyrrende kjemikalier. Håndtere slike produkter med forsiktighet og minimere eksponeringen så mye som mulig.
10. Kasse Kvitteringer
Termisk papir har et belegg som blir svart når varmen blir brukt (skriveren i et kassaapparat gjelder varme til papir, slik at det å skrive tall og bokstaver). Den inneholder også BPA, og forskning viser at håndtering av denne type papir er nok til å øke kroppslige nivåer. En studie i
Analytisk og bioanalytical kjemi
fant at av 13 termiske trykkpapir analysert, 11 inneholdt BPA.12
holder papir for bare
fem sekunder
var nok til å overføre BPA på en persons hud, og mengden av BPA overførte økt med omtrent 10 ganger om fingrene var våt eller fettete (for eksempel hvis du nettopp har brukt fuktighetskrem eller spist fet mat).
Til slutt, fordi kvitteringer lagres ofte ved siden av papir valuta i folks lommebøker, papir valuta kan også være forurenset med BPA. I en studie publisert i
Environmental Science and Technology
, forskere analysert papir valutaer fra 21 land for tilstedeværelsen av BPA, og den kjemiske ble påvist i alle sample.13
Så, søke å begrense eller unngå å bære kvitteringer i lommeboken eller vesken, slik det vises den kjemiske overfører til andre overflater det berører. Det vil også være lurt å vaske hendene etter å ha håndtert kvitteringer og valuta, og unngå å håndtere dem, spesielt hvis du bare har satt på lotion eller har andre fettete stoffet på hendene, da dette kan øke eksponeringen). Hvis du er en kasserer eller bank teller som håndterer slike papirer ofte, kan det være lurt å bruke hansker, spesielt hvis du er gravid eller fertil alder.
19 Mer tips for å redusere kjemisk eksponering på Home
Implementering av følgende tiltak vil hjelpe deg å unngå de verste hormonforstyrrende gjerningsmannen samt andre kjemikalier fra en rekke kilder. For å oppsummere det, kan du prøve å feste med hele matvarer og naturlige produkter i hjemmet ditt. Jo færre ingredienser et produkt inneholder, jo bedre, og prøve å sørge for at alt du putter på eller i kroppen din – eller bruke rundt hjemmet – bare inneholder stoffer du er kjent med. Hvis du ikke kan uttale det, har du sannsynligvis ikke vil ha den hvor som helst i nærheten av din familie.
Så mye som mulig, kjøpe og spise økologisk produksjon og frittgående, økologisk kjøtt for å redusere eksponering for ekstra hormoner , plantevernmidler og kunstgjødsel. Også unngå melk og andre meieriprodukter som inneholder den genetisk konstruert rekombinante bovine veksthormon (rBGH eller rBST).
Snarere enn å spise konvensjonell eller oppdrettsfisk, som ofte er sterkt forurenset med PCB og kvikksølv, supplere med en høy kvalitet renset krillolje, eller spise mindre fisk eller fisk som er villfanget og lab testet for renhet. Villfanget Alaskan laks er omtrent den eneste fisken jeg spiser for disse grunner.
Kjøp produkter som kommer i glassflasker eller krukker fremfor plast eller hermetisert, siden kjemikalier kan lekke ut av plast og inn i innholdet.
Oppbevar mat og drikke i glass i stedet for plast, og unngå å bruke plastfolie.
Bruk glass tåteflasker og unngå plast sippy kopper for dine små.
Spis hovedsakelig rå, fersk mat. Behandlet, prepackaged mat (av alle slag) er en vanlig kilde til kjemikalier som BPA og ftalater.
Bytt ut non-stick gryter og panner med keramikk eller glass kokekar.
Filter springen vann både til drikke og bading. Hvis du bare har råd til å gjøre en, filtrere badevann kan være viktigere, som huden din absorberer forurensninger. For å fjerne den hormonforstyrrende ugressmiddel NIR, sørg for at filteret er sertifisert for å fjerne det. Ifølge Environmental Working Group (EWG), kan perklorat filtreres ut ved hjelp av en omvendt osmose filter.
Se etter produkter som er laget av selskaper som er jord-vennlig, dyrevennlig, grønn, giftfri, og /eller 100% økologisk. Dette gjelder alt fra mat og personlig pleie produkter til bygningsmaterialer, tepper, maling, baby elementer, møbeltrekk, og mer.
Bruk en støvsuger med HEPA-filter for å fjerne husstøv, som ofte er forurenset med spor av kjemikalier.
Ved kjøp av nye produkter som møbler, madrasser eller tepper padding, spør hva slags brannhemmende den inneholder. Vær oppmerksom på og /eller unngå elementer som inneholder PBDE, antimon, formaldehyd, borsyre og andre bromerte kjemikalier. Som du erstatte disse giftige elementer rundt hjemmet ditt, velger de som inneholder naturlig mindre brennbare materialer, som skinn, ull og bomull.
Unngå rust og vannbestandige klær, møbler og tepper for å unngå perfluorerte kjemikalier (PFK).
Minimer bruken av plast baby og barn leker, velger de som er laget av tre eller stoff i stedet.
Bruk kun naturlige rengjøringsmidler i hjemmet eller lage din egen. Unngå produkter som inneholder 2-butoksyetanol (EGBE) og methoxydiglycol (DEGME) – to giftige glykoletere som kan skade forplantningsevnen og gi foster harm.14
bytte over til økologiske merker av toalettsaker som sjampo, tannkrem, antiperspiranter og kosmetikk. Du kan bytte ut mange forskjellige produkter med kokosolje og natron, for eksempel. EWG har en stor database15 å finne personlig pleie produkter som er fri for ftalater og andre potensielt farlige kjemikalier. Jeg tilbyr også en av de høyeste kvalitet organisk hudpleie linjer, sjampo og balsam, og kroppen smør som er helt naturlig og trygt.
Sett feminine hygieneprodukter som tamponger og bind med tryggere alternativer.
Unngå kunstige luftrensere, tørketrommel ark, tøymyknere eller andre syntetiske dufter.
Se etter produkter som er duft-free. En kunstig duft kan inneholde hundrevis – kanskje tusenvis – av potensielt giftige kjemikalier.
Bytt ut vinyl dusjforheng med en laget av stoff.
