Spørsmål Book Hei,
Jeg er 28 år gammel. Jeg var involvert i en mindre ulykke ca 7 år siden, og jeg led whiplash. Jeg lider av smerte på midten venstre side av ryggen min og på høyre side av halsen min. Ryggen min gir vanligvis meg problemer i vinter når det er kaldt og musklene mine er stramme.
Men høyre side av halsen min er i konstant smerte – en murrende smerte er den eneste måten jeg kan beskrive det. Når jeg vrir hodet mitt eller berøre øret mitt på skulderen min bein i halsen min klikke ut av sted og jeg kan føle dem knaser mot skallen min. For sent de andre bein i halsen min har blitt flyttet og jeg virkelig å bli bekymret. Noen ganger når jeg legger min nakke malplassert (som skjer hver gang jeg flytte den) Jeg føler en smerte i min venstre skulder. Min egen lege synes ikke å vite noe, og jeg vil gjerne vite hva slags spesialist jeg bør snakke med om dette. Eller er det noe jeg kunne gjøre.
Vennlig hilsen,
Svar
Kjære Sean,
I min praksis, når en person har nakke problemer, ser vi tre stadier.
På det verste stadiet, har personen smerte og kan ikke bevege seg veldig mye, men ingen «lyder» kommer fra nakken med bevegelse.
Som de begynner å lære å slappe av det stramme muskler (kilden til sårhet), smertene avtar, de får mobilitet, og «crunchy» høres starte.
slutt, da har lært full kontroll over musklene, de har full mobilitet, normal komfort, og ikke mer crunchy lyder.
Du er midt gruppen.
Du må lære å kontrollere muskelspenninger til graden av velvære. Det er en jobb for noen i mitt yrke, klinisk somatisk utdanning.
Les artikkelen på whiplash ved somatics.com/whiplash.htm. Forstå det. Deretter enten gå til en utøver eller få en av de selvhjelpsprogrammer fra somatics.com; Jeg trenger litt mer informasjon for å gjøre en endelig anbefaling om hvilken, men jeg har en idé.
med hensyn,
Lawrence Gold
spør, når du er klar.
