Ved siden av depresjon, en av de mest vanlige lidelser som påvirker anslagsvis 2,4 millioner mennesker i USA alene, er angstlidelse. Angst kan manifestere seg som en generalisert angst, panikkanfall, sosial angst og agorafobi. Angstlidelse kan være mild eller så helt invalidiserende at personen er begrenset til hans eller hennes hjem. Alle former for angst kan være svært skremmende for dem som opplever det ofte, men mange enkeltpersoner har funnet trøst i det faktum at angstlidelser kan behandles.
Hva er panikkanfall?
Panikkanfall er en plutselig strøm av overveldende angst og frykt, noen ganger som beløper seg til terror, som tar over den enkelte \\ «s kropp. Under et panikkanfall, vil den enkelte oppleve et bankende puls, problemer med å puste og kan også oppleve svimmelhet og en følelse av kvalme. I noen tilfeller kan personen ha et angrep også oppleve en følelse av at de er gal eller dø. Hvis venstre ubehandlet, kan disse episodene av panikk føre til panikklidelse og andre forhold som kan gjøre det svært vanskelig for den enkelte å nyte hverdagen. Imidlertid er effektiv behandling tilgjengelig, og som med andre forhold, jo raskere du søker behandling, de better.In de fleste tilfeller vil en episode av panikk streik ut av det blå, uten advarsel. Ofte synes det å være noen grunn for panikkanfall. De kan oppstå i perioder hvor du \\ «re følelsen avslappet eller sover. For mange mennesker som opplever angst, vil et angrep forekommer vanligvis når du er borte fra hjemmet som dette er når du vil føle deg mindre trygg og sikker. Symptomer kan presentere brått og kan vare i opptil tretti minutter. En typisk anfall av panikk drevet av adrenalin vil vanligvis se symptomene nå sitt fulle potensial innen ti minutter
Symptomer på et panikk Episode
De viktigste symptomene er:.
Pustebesvær
Hjerte hjertebank (ofte personen vil tro at de \\ «re opplever et hjerteinfarkt)
Svette, Kvalme, Skjelving /risting
en følelse av å være løsrevet fra kroppen /ut av kroppen-opplevelse; og Selge
En frykt eller følelsen av at du er døende
Noen som har opplevd en eller to panikkanfall vil fortsette å leve sitt liv uten ytterligere angrep. Men i andre tilfeller, folk finner ut at gjennom sine panikkanfall de har kommet inn i det vi kaller panikkanfall syklus. At syklusen inneholder:
påvente, forventer at et bestemt sted eller aktivitet vil føre til et angrep fordi den har i det siste,
Worry som følger som forventning. Bekymringen eller frykt er om å oppleve et annet angrep; og Selge
Ikke overraskende, bringer forventning om følelser av panikk og personen ønsker å unnslippe den intense adrenalinfylt frykt.
Etter rømmer, eller noen ganger bare unngå, føler personen dum og klandrer seg selv /selv for å være \\ «gal \\ «.
snart bare tenke på ting som har forårsaket en episode av panikk i det siste er nok til å generere disse følelsene. Unngåelse blir måte å takle fordi personen er redd for å føle slik ut-av-kontroll terror.
Agorafobi
Når noen gjør at frykten for det neste angrepet av frykt for å ta tak, kan de utvikle agorafobi som betyr frykt for markedet, eller intens frykt om å være borte fra hjemmet. Personer med agorafobi frykt har et panikkanfall på steder hvor de \\ har hatt dem i det siste, og hvor de føler at det \\ «s vanskelig å unnslippe situasjonen. Steder som konsertsaler, kjøpesentre, sportsarenaer, går til skolen møter, deltar på forelesninger ved College – disse kan alle utløse frykt. Det er av denne grunn at folk med agorafobi velger å være hjemme så mye som mulig. Hjem er der de føler seg mest safe.However skremmende det kan være for noen å oppleve noen av disse forholdene, det er sikkerhet i å vite at de kan behandles. Den mest effektive behandlingen kalles kognitiv atferdsterapi (CBT). Det fungerer ved å fokusere på de tankemønstre som utløser en angst og panikkanfall. Dette hjelper den enkelte til å se på deres frykt nærmere, og endre deres reaksjon på de thoughts.If du for tiden lider av angst eller panikkanfall, er du ikke alene. Heller ikke panikkanfall noe du må tåle for resten av livet. Det er mange påvist måter å behandle alle former for angstlidelse. Ved å lære om tilstanden i seg selv og hvorfor du opplever panikkanfall, du \\ «ll være på reise ut av angst og panikkanfall tilbake til et normalt liv igjen.
