If en familiehistorie har du lurer på hva du kan gjøre for å unngå prostata eller noen form for kreft her er tingen. Mens noen vil foreslå tidlig diagnose og umiddelbar behandling du er virkelig bedre med forebygging. Så hvordan hindre deg prostatakreft? Her er noen sunne og smarte ideer som er billig, så vel som spiselig. Du kan også kalle dem «The Natural kreft jagerfly.»
En av de store risikofaktorer for prostatakreft er fedme. Noen studier tyder på at det forsinker påvisning delvis fordi menn som er overvektige har en lavere PSA-nivå i forhold til gjennomsnittlig størrelse menn. Så selv om de allerede er på vei mot prostatakreft testene kan ikke tyde på det.
Hvordan kan jeg forebygge prostatakreft?
Spesielt ingenting. Men det hjelper hvis du gradvis endre livsstil. Hvis du er en røyker, slutte før det er for sent. I det minste du ikke ønsker å ende opp med lungekreft. Det er også en god idé å begynne å jobbe ut eller treffer tredemølle. Eller hvis du foretrekker du kan gå rundt nabolaget ditt. Sist, men ikke minst; du ønsker å ta med rikelig med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Faktisk er dette hvordan du får de naturlige kreft jagerfly.
Hva er disse naturlige kreft jagerfly igjen?
Dette er frukt og grønnsaker rike på kreft bekjempelse ingredienser. Noen sitere fem av dem som spesielt nyttig. La oss raskt se på hver av dem:
Soy: Dette har blitt undersøkt for evne til å påvirke prostata kreft for mer enn 10 år. En studie viser at menn som ikke spiser tofu eller bare spiser det en gang i uken har høyere risiko for prostatakreft enn menn som spiser tofu tre til fire ganger i uken. Tofu er laget av soyabønner. Så om du spiser tofu, andre soyaprodukter eller drikke soyamelk du sannsynligvis forbedre oddsen for å unngå prostatakreft en eller annen måte
løk. Dette er en misforstått grønnsak. Folk ville unngå dette på grunn av sin rive jerky aroma og det henger i munnen selv etter at du pusser. Men løk og hvitløk kan spille en rolle i å redusere risikoen for prostatakreft samt senke kolesterolet
Broccoli. Hvem ville har tenkt at en av de mest avskydde grønnsaker faktisk kan redusere risikoen for prostatakreft kreft? Disse grønne grønnsaker samt cruciferous typen har massevis av kreft bekjempelse næringsstoffer som hindrer tykktarmskreft
tomater. Historien her er lykopen som antas å redusere risikoen for prostatakreft. Lykopen i seg selv er en antioksidant som bekjemper frie radikaler i kroppen. Selv stede i rå tomater, er det mye potent når tilberedes
Blåbær:. Disse små frukter kan virke lite, men de er fulle av antioksidanter som reparerer skadede celler som følge av aldring. Så ved å bremse aldringsprosessen av celler, kreft og andre sykdommer kan unngås.
Disse kreft bekjempelse ideer virker kanskje ikke så tiltalende som spratt en pille. Men det er verdt et forsøk om det vil redde livet ditt. Og det er ingenting virkelig radikal her. Det er ditt valg om du foretrekker kur eller forebygging.
