Har du vært på utkikk etter en måte å bli kvitt akne uten å bruke mye penger, tid og frustrasjon på produkter som ikke virkelig fungerer  noe? kan det være lurt å se på er en diett for acne. fleste hudleger og leger vanligvis anbefaler at du går på p-piller eller Retinol-type medisiner, men disse har negative effekter på kroppen din i andre regards. men med en akne diett, du trenger ikke å få en resept for en dyr medisin, og du gjør resten av kroppen din en tjeneste, spesielt magen, som ofte er den første til å bli påvirket av sterke kjemiske prescriptions.So hvordan skal du gå om å gå på en diett for acne?  Først, det er visse matvarer og kosttilskudd du trenger for å legge til diet. Her er noen av de beste kosttilskudd jeg har brukt for et par år, og har vært vellykket på hamlet opp kronisk akne.  1. Fôr vitamintilskudd: To absolutte essensielle kosttilskudd jeg har lagt til i mitt kosthold er sink og vitamin c. På daglig basis, jeg tar 50 mg sink og 1000 mg vitamin c. Ikke bare gjør disse holde seg unna kvisene mine, de også bidra til å holde meg fra å fange forkjølelse og influensa, som er nok en fordel av å gå på en acne diet.2. Kostfiber og vitamin-rik mat: Hvis du kommer til å lykkes diett for akne, må du legge til flere matvarer som er rike på fiber til kosthold. Disse inkluderer epler og appelsiner, først og fremst, men også blåbær, bringebær, svisker, plommer, bananer, og til og med brune rice. Hvis du ikke kan få frisk frukt på grunn av tiden av året, kjøpe frossen er alltid et annet alternativ, selv men det er ikke så god som fresh.3. Kost acne plan: En absolutt nødvendighet for en god akne diett er en sterk diett plan for å hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer din unike kroppstype trenger, og i hvor høyt av quantities. Det er et par gode akne diett planer jeg anbefaler, og ingen av dem koster over $ 40 apiece. Du trenger bare vanligvis en, så ikke bekymre deg for å kjøpe alle de nyeste moter.
