Asthma er en kronisk sykdom som forårsaker luftveisobstruksjon gjennom rørene som er ansvarlig for den luften du puster flytter inn og ut av lungene. Når band av musklene rundt luftveiene er avslappet du er i stand til å puste normalt og luft kan bevege seg fritt gjennom lungene. Personer med astma ansikt mange problemer, noen er allergisk mot støv, sigarettrøyk og pollen fra blomster, og når de kommer i nær kontakt med disse stoffene de sannsynligvis vil ha det som kalles et astmaanfall.
Selv det er et kjent faktum at trening kan indusere astmaanfall, er det også antatt at trening kan være gunstig for en person med astma. Svømming er en av de anbefalte øvelsene for personer med astma, fordi det er gjort i en varm, fuktig atmosfære og er tilgjengelig hele i løpet av året. Det toner opp muskler i overkroppen og på grunn av den horisontale stilling, kan det bidra til å mobilisere slim i bunnen av lungene. Noen andre anbefalte øvelser er på tur, fotturer, sykling og alpint. Iført et skjerf over nesen eller munnen under de kalde vintermånedene kan også bidra til å redusere astmatiske symptomer, fordi det bidrar til å varme opp luften du puster inn.
Når du vurderer en sportslig aktivitet de anbefalte lagidretter for astmatiske mennesker er fotball, bryting, turn, golf, kort spor og felt hendelser, surfing eller baseball, fordi de bare krever korte utbrudd av energi og er mindre sannsynlighet for å forårsake et astmaanfall. Idretter som landhockey, langdistanse løping, basketball eller fotball er ikke anbefalt men fordi disse idrettene krever kontinuerlig aktivitet og er mer sannsynlig å utløse astmaanfall. I vinteridretter som ishockey og langrenn er ikke anbefalt fordi de sannsynligvis vil bringe på en astma angrep.
Personer som lider med astma forholdene bør være i stand til å utøve trygt med riktig diagnose og medisinering fordi det er bra for deres fysiske helse samt deres mentale sinnstilstand. Det er et kjent faktum at mange utøvere har en historie med astma, men med riktig bruk av astmamedisinen, de var i stand til å konkurrere i OL, og selv vunnet medaljer i disse konkurransene både i klubben og enkelte kategorier. Så med det sagt det er trygt å si at folk med astma forholdene ikke er fritatt fra å delta i øvelsen, forutsatt at de gjør det med riktig stell og medisinering.
