Urinsyregikt er en sykdom som er preget av økt urinsyre i blodet. Urinsyre er forårsaket av inntak av for mye mat rik på proteiner. Det meste av denne urinsyre er beholdt i ledd og sener som forårsaker smerte og stivhet på de berørte ledd. Pasienter med tilstanden kan oppleve smerte spesielt hvor urinsyre er deponert og kan noen ganger føre til en kronisk tilfelle av urinsyregikt. En effektiv urinsyregikt kosthold kan være svært nyttig hvis de følges nøye og strengt. De mest første tegn er manifestert på stortåa når det sveller og forutsetter en rødlig farge. Den første testen gjort før forskrivning et giktisk leddgikt kosthold er ute etter urinsyre i de berørte tå eller felles. Hvis ikke behandles tidlig, kan denne formen for leddgikt utvikle seg til en mer alvorlig og smertefull sak.
Hvordan urinsyregikt kosthold bør følges
Siden urinsyregikt er forårsaket av puriner, spesielt proteiner, de mest effektive giktisk artritt diett ville være en som reduserer inntaket av denne type mat. Slike typer mat inkluderer rødt kjøtt og innmat som lever, nyre, sweetbread og hjernen. Andre matvarer som bør unngås omfatte sild, makrell og ansjos. Leddgikt diett mat og kosttilskudd av puriner kan bli funnet i et giktisk leddgikt diett som inneholder kylling, fisk og biff. Imidlertid bør selv disse matvarene er tillatt i kostholdet spises med måte. Kjøtt kosttilskudd som soyabønner og tofu er mer egnet og effektiv.
Skjemaer av frukt og bær som kan inkluderes i en urinsyregikt kosthold inkluderer bjørnebær, kirsebær og blåbær. De inneholder stoffer som reduserer nivået av urinsyre i blodet. Andre matvarer som kan bli funnet i et giktisk leddgikt kosthold inkluderer lin, nøtter, laks oljer og olivenoljer. De reduserer satsene for betennelse på de berørte ledd. Folsyre og vitamin C er også kjent for å kontrollere urinsyregikt. Imidlertid bør vitamin A ikke inngå i et giktisk leddgikt diett fordi det øker gikt angrep i de fleste mennesker.
En annen vanlig kilde til gikt er forbruket av alkohol. Derfor bør en effektiv urinsyregikt diett unngå alle former for alkoholholdige drikkevarer. Alkohol reduserer utskillelsesgraden av urinsyre og holder det i blodet lengre. I stedet rikelig med vann skal konsumeres for å rense ut urinsyre fra blodet. Aspirin og koffein bør også unngås. Dette vil sikre at du holder deg så sunt som mulig.
