Ved
Purushottam Shrivastava
Wellbeing regnes ikke bare fravær av sykdom og sykdom. Det er en mangfoldig sammenslutning av en persons sosiale, mentale, fysiske og følelsesmessige aspektet. Trivsel er sterkt assosiert med faktorer som påvirker lykke og tilfredshet i livet. Kort sagt, kan trivsel betegnes som den måten du ser og føler om livet ditt og deg selv.
«Noen ganger, tenderer tankene til å gå av på sin egen måte, slik at det ser ut til å ha noen relevans eller tilkobling til den fysiske verden. samtidig føler vi at vår materialistiske livet kan være så fengende at vi glemmer den virkelige hensikten med vårt liv.
helt fra begynnelsen av vår barndom, de fleste av oss har hørt, er at helse rikdom og så vi tar alle slags tiltak for å holde oss selv og kroppen vår på en sunn og passer tilstand. Selv om vi vet at kroppen er forgjengelig.
Noen ganger tror vi at roten årsaken til vår ulykkelighet /sinne /ligger i hvordan vi ser ut. Men hvordan vi ser er bare en liten del av mysteriet i å oppnå sann fitness. Men det ytre garanterer ikke at du vil finne fred og lykke i deg selv. så oppnå mental kondisjon er viktig som vår fysiske form.
hver komponent påvirker hverandre. våre sinn påvirker kroppen vår. Vår kropp påvirker våre sinn. Vår ånd påvirker vår kropp og sinn for øvrig. Hvis vi endrer vår oppfatning, våre følelser enn våre handlinger vil bli berørt. Så det er viktig å utforske og oppnå lykke for sunn kropp sinn og sjel. De fleste av oss tar tiltak for å holde oss sunne og friske i kroppen, men glemte å fokusere på trenings av våre sinn og sjel. Derfor oppnå mental fitness er like viktig som å oppnå fysisk form.
Mind, Body and Soul forbindelse
Disse tre er koblet sammen med hverandre. Så gjør en harmoni mellom sinn, kropp og sjel er antatt å være den ultimate nøkkelen til lykke og passer kroppen. La oss se hvordan
The Body:?
Fysiske kroppen er utformet på en slik måte at det hjelper i å kommunisere sin misliker, persepsjon og krav. Våre handlinger er rettet mot å oppfylle våre behov og ønsker som er fremhevet av smakssans, syn, berøring, hørsel og lukt.
Sykdommen oppstår vanligvis når begge disse kombinasjonene (sinn kropp og sjel) er ikke fungerer i harmoni. Men uten tilkobling av sjelen og sinnet, kroppen er helt ubrukelig
The Mind:.
Sinn er sentrum og bunnen av hver åndelig kropp og sjel. Imidlertid er visse områder av hjernen styres av vilje, intellekt grunn og gjennom følelser. Derfor, for å gjøre ditt sinn og kropp sunn, disse områdene må mates riktig. Dette kan oppnås gjennom yoga, høre musikk og meditasjon. Det er også viktig å rense sinnet og de-stress liv og sjel så snart som mulig. Våre følelser kan materialisere noen ganger så det er viktig å ha positive holdninger under vanskelige fasen av livet
The Soul.
Sjelen bor inne i den fysiske kroppen. Det består av din indre styrke i sinnet. Sjelen er fortsatt lenge etter at kroppen din er borte. Sjelen er kjernen i vårt vesen. Vi kan aldri bli lykkelig ved å undertrykke vår indre ånd og vår sjel. Så det er veldig nødvendig å holde sjelen din fri og lykkelig for lengre levetid. Å være lykkelig betyr vanligvis søker lykke, tilfredshet og tilfredshet slik at livet blir meningsfylt.
Her er noen av de requisites elementer som hjelper deg å kjenne og forbedre formen din for å gjøre din sjel lykkeligere.
kroppens systemer trenger meditasjon
sinn, kropp og hjerte, kan forbedre med regelmessig meditasjon. Våre sinn er alltid racing, og vi søker hele tiden et eller annet for å dekke våre behov og ønsker. Meditasjon har blitt anerkjent som en utmerket praksis som hjelper i å være mentalt sterkere, fysisk bedre og klar til bruk. Det hjelper også på å gjøre ditt sinn og kropp mer disiplinert. og modig.
Reiser gjør deg sunnere
Reiser hjelper mye i å endre humøret og utforske nye steder, kulturer. Det hjelper også å slappe av våre sinn fra daglige arbeid og gir oss en mulighet til å se verden og ulike kulturer. Den lar oss forstå og oppleve livet på forskjellige måter. Noen av fordelene med å reise er:
• Reiser hjelper i å gi en lettelse fra vår daglige rutine.
• Reiser også forbedrer vår kunnskap og forbedre våre synspunkt.
• Nye opplevelser også øke vår fantasi.
• Reiser skaper også minner for livet.
Musikk for din helse
Musikk har vært brukt til det formål å åndelig helbredelse for tusenvis av år. Det er den viktigste kilden til underholdning i hver kultur og sivilisasjon. Men nå ny forskning viser at du lytter til musikk kan løfte humøret og føre til en større støtte i livet.
Det er ingen tvil om at du hører musikk har makt som umiddelbart kan sette deg i godt humør. Men forskere har funnet ut at musikk kan uplift din indre ånder. Musikkterapi er nå antatt effektive og beste form for tradisjonell terapi for å helbrede stemningslidelser eller voksne med depresjon.
Fordelen med å ha en Pet
Et kjæledyr uten tvil en god venn. Forskning har vist at det å leve med kjæledyr gir visse helse fordel. Husdyr hjelpe mye i å senke blodtrykket og fjerne angst. De øker vår immunitet. Noen av de største effekten av å holde kjæledyr på fysisk helse er å slå stress, senker blodtrykket, forbedrer humøret, øke fysisk aktivitet, senker kolesterolet, fjerne frykten for ensomhet og letter smerter.
En sunn livsstil hjelper deg i slåss med sykdom og gjør deg i form, energisk. tilstrekkelig søvn daglig mosjon og god ernæring, er den grunnleggende forutsetning for god helse. I tillegg håndtere stress på en positiv måte, hjelper også på å forlate dårlige vaner som røyking eller drikke alkohol. Så det er bedre å konsentrere seg mer om det for en sunn livsstil.
