av Rosalyn Carson-DeWitt, MD
Hovedside | Risikofaktorer | symptomer | diagnose | behandling | screening | Redusere risikoen | Å snakke med legen din | Leve med sigdcelleanemi | Guide Resource
Mens endringer i livsstil ikke vil kurere sigdcelleanemi, tar godt vare på deg selv kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av akutte sigdcellekrise og kan hindre andre komplikasjoner
. Generelle retningslinjer for håndtering av sigdcelleanemi
Spis et balansert kosthold, inkludert folsyre tilskudd.
Drikk rikelig med vann.
Unngå overdreven trening.
Få tilstrekkelig hvile. Hvil i sengen under akutt sigdcellekrise.
Unngå emosjonell og fysisk stress.
Vurdere å bli en støtte gruppe.
Unngå faktorer som kan forverre tilstanden din eller føre til infeksjon
spise en balansert diett, inkludert folsyre
God ernæring kan forbedre din generelle velvære, øke immunforsvaret, forbedre kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og optimalisere kroppens evne til å produsere flere røde blod celler for å kompensere for det anemien av sigdcelleanemi. Folinsyre, i særdeleshet, er viktig for røde blodceller.
Drikk mye vann
Det er viktig å drikke minst åtte fulle glass vann hver dag. Hvis du tillater deg selv å bli dehydrert, risikerer du å ha mer problemer med de røde blodcellene klumper og stikker i blodkar, som fører til sigdcellekrise.
Unngå overdreven trening
Mens fornuftig trening er viktig for å bygge styrke og opprettholde energi, må du snakke med legen din om hva slags trening er best for deg. Dessverre kan anstrengende fysisk aktivitet senker kroppens oksygennivået, og dermed øke risikoen for å ha en sigdcellekrise.
Få tilstrekkelig hvile
Bor godt uthvilt vil tillate kroppen å holde seg så friske som mulig.
Rest i Bed under en akutt sigdcelle Crisis
Det er viktig å holde sengen i en akutt sigdcellekrise. Dette reduserer kroppens behov for oksygen og kan redusere potensialet organ og vevsskade.
Utvikle gode kommunikasjonslinjer med legen din slik at du vet når du skal ringe om symptomer. Sørg for å søke rask legehjelp for enhver sykdom forbundet med feber over 101 ° C (38,5 ° C) eller høyere.
Unngå fysisk og emosjonelt stress
Både fysisk og følelsesmessig stress antas å utløse akutt sigdcellekrise. Lære å unngå disse typer stress og undervisning selv hvordan du slappe av, kan være nøkkelen til bedre helse.
Vurdere å bli med i en støttegruppe
møte og snakke med andre mennesker som arbeider med sigdcelleanemi kan være svært nyttig. Håndteringen av en kronisk sykdom er ekstremt stressende og angstprovoserende. Dele mestringsstrategier med andre mennesker som kan forstå de utfordringene du står overfor kan bidra til å avlaste noen av stress.
Unngå faktorer som kan forverre tilstanden eller føre til infeksjon
Unngå tobakk, kokain, methamphetamines, og alkohol som disse har vist seg å utløse smertefulle kriser.
ikke holde skilpadder, slanger, eller øgler som kjæledyr, som de kan bære salmonella bakterier som er spesielt farlig for personer med sigdcelleanemi. Grundig koker kylling og egg før spising: disse matvarene er mulige kilder for salmonella
.
