Diabetes er en av de store sykdommene som påvirker den moderne verden i dag. Snakk om livsstilssykdommer, og det topper listene. Skyld på våre dårlige livsstilsvaner og stresset liv at å unngå det synes å være å få mer og mer vanskelig. Hvis du allerede viser høyere enn normalt blodsukkernivået som du bruker flere og flere timer på kontoret, melde deg på et intervensjonsprogram på arbeidsplassen din umiddelbart hvis det gir one.According en ny studie, ansatte registrert på en arbeidsplass intervensjonsprogram som gruppen mistet mer vekt, viste større reduksjoner av fastende blodsukker og spiste mindre fett enn ansatte som fikk kun skriftlige helsemessige retningslinjer for diabetes forebygging. «voksne tilbringer en stor del av sin tid på jobben. Denne studien viser at det ikke bare er mulig å iverksette en omfattende livsstilsintervensjon på arbeidsplassen, er det en effektiv måte å forebygge sykdom, «sier hovedforfatter professor Carla Miller fra Ohio State University.The ansatte hadde blitt identifisert gjennom en arbeidsplass screening som har prediabetes. Denne tilstanden øker risikoen for type-2 diabetes og hjerte- disease.Half av de ansatte deltok i en 16-ukers gruppebasert intervensjon som fokuserer på å redusere kalorier og fett for å oppnå vekttap, økt regelmessig mosjon og deltar på ukentlige diskusjoner gruppe under lunsj eller etter arbeide.Rommet andre halvparten fikk vanlig behandling: et hefte av strategier for selvregulert vekt loss.On gjennomsnitt arbeidsplassen intervensjonsgruppen mistet om lag 5,5 prosent av sin kroppsvekt og holdt den av i tre måneder, sammenlignet med mindre enn en halv prosent av vekten tapt ved kontroll gruppen.Beliggenheten intervensjon gruppemedlemmene også senket sine faste glukose nivå med mer enn dobbelt så høy som i kontrollgruppen. «Deltakere som deltok mer gruppe diskusjon økter og overvåket sin mat og fysisk aktivitet mistet mer vekt, og vekten tap er den primære måten å forebygge utvikling av type 2 diabetes, «hun said.The forskningen ble publisert i tidsskriftet Forebygging Kronisk sykdom.
Hvordan holde en sjekk på Diabetes Mens i arbeid
