For å markere American Heart måned, «Parenthood» skuespilleren Monica Potter åpner opp om sin fars dødelige hjerteinfarkt i et eksklusivt intervju. Plus, lære hvordan du kan beskytte dine kjære fra vårt lands øverste morder …
TV og filmstjernen Monica Potter innrømmer at hun ikke visste mye om hjertesykdom helt til den dagen hennes fars lege ringte familien for en alvorlig prat. «Han sa:« Hvis faren din ikke tar vare på seg selv, han er en vandrende tidsinnstilt bombe, «Potter recalls.Her far, en vellykket forretningsmann, var en overvektig diabetiker med høyt blodtrykk som viste mange av de tidlige symptomer på hjerteproblemer. Selv Potter og legene tryglet ham om å ta bedre vare på seg selv, ignorerte han sine råd og nektet å endre sin habits.He døde kort ivaretatt.Utsikt tragiske tapet fungerte som en wake-up call. Potter har gått sammen med American Heart Association og Campbell adresse Your Heart kampanje for å øke bevisstheten om betydningen av hjerte helse. I denne Lifescript eksklusive, aksjer Potter hennes kamp for å takle farens død og hjerte smart endringer i livsstil hun gjort som resultat.
Hvordan fikk du vite at din far døde av et massivt hjerteinfarkt?
Det virker som i går. Det var forferdelig, for å si det mildt. Min søster og jeg var arbeider i Newfoundland [Canada], og jeg fikk en telefon midt på natten. Min søster ropte: «Pappa er død!» Jeg var som «Hva?» Jeg ble tatt bakk av det.
Hvor lenge siden var det? Det var [i 2004] og det fortsatt påvirker oss alle i familien min i dag. Da jeg ble kontaktet for å gjøre dette [hjerte helse] kampanje, sa jeg, jeg don t virkelig liker å snakke om det og rdquo;. Jeg var litt i denial.What visste du om hjerteinfarkt før far døde? jeg var uneducated om hjertesykdom. Jeg hadde ingen anelse om. Min far hadde alle hjerteinfarkt faresignaler og gjorde t gjøre noe med det.Dette er [min måte] prøver å hjelpe på noen måte jeg kan, så dette doesn t skje til en annen familie
Hva var de. hjerteinfarkt faresignaler?
Han ville være kortpustet. Han var også en diabetiker og overvekt. Hans diabetes bidratt til hjertesykdom, og han hadde høyt blodtrykk. [Hans symptomer på hjerteinfarkt ble] alle sammen.
Når legen hans ringte familien din i for store møtet, hvordan faren din reagerer
? Det var veldig rart. [Legen] var bekymret. Min far gjorde t ønsker å få [hjerte] kateterisering [en prosedyre som brukes til å sjekke blodstrømmen i koronararteriene, blodtrykk i hjertekamrene, hvor godt hjertet ventiler fungerer og finne noen feil i måten hjertet vegg trekk]. Han gjorde t lytte til hans leger. Han bare ignorerte det, og til slutt tok livet hans. Han var en hardhead, som jeg elsket ham. Men det var heller ikke bra.
Hvordan fikk du prøver å hjelpe ham?
Han fremdeles spiste dårlig etter at møtet med legen sin. Hver eneste dag, I d si, Pappa, kan du få kateterisering .
[Min far] ble bekymret, fordi han gjorde t alltid tillit leger. Han var bare redd, og det var på grunn av frykt for at han ikke ville t gjøre hva legene sa. Hva var det som å prøve så hardt for å hjelpe ham, og deretter miste ham allikevel I ? M sint på ham, fordi jeg har en liten jente som gjorde t kommer til å møte ham. Min søster, Jessica, var gravid på det tidspunktet, så hennes barn aldri møtt ham. Snakker om faren min er å bringe opp følelser jeg didn t håndtere. Alle har disse [triste] historier i sin egen familie, men jeg .? M håper at [min historie vil hjelpe] folk endre sin livsstil og matvaner
Hvilke endringer gjorde du etter at han døde
Ved første, jeg var virkelig sint. Jeg gjorde t endre med en gang. Jeg sa til meg selv,
I m kommer til å spise og gjøre hva jeg vil. I m sint på ham og kan . T tror han gjorde dette
Deretter [to år etter hans død], begynte jeg å tenke,
Vent litt, det må være en pause i syklusen her .
nå oss alle, mine søstre inkludert, gjør en bevisst innsats for å sikre at det vi legger inn i kroppen er sunnere
Du har tre barn:.. Daniel, Liam, Molly
Hvordan har du forandret måten du, og de spiser?
jeg alltid sørge for at vi har to grønnsaker til middag. Og jeg har en matbit kjøligere i bilen med vann, frukt og grønnsaker. Jeg har suppe på jobb, jo lavere natrium variasjon, så jeg m ikke fristet av alle godbitene på settet. Du kan fortsatt føye til tider, men gjør det unntaket, ikke regelen.
Har du trener for å holde seg frisk?
Jeg gjør. Jeg har noen ganger don t vurdere å vandre trening, men jeg går mye.
I går tur her ute i L.A. med barna, og det er en god treningsøkt. Men jeg har lyst til å komme tilbake til et punkt der jeg er i gym hver dag. Det er helvete, men det er veldig bra for deg. Jeg prøver å komme i bedre form. Men jeg er heldig fordi på settet til min TV-serien «Parenthood», vi kommer til å gjøre aktiv scenes.Yesterday på showet, vi spilte basketball. Det var en tre timers trening. Jeg virkelig verdsette de små øyeblikkene fordi jeg får i form litt mer.
Med tre barn og en travel karriere, er det vanskelig å få tid til å trene?
Jeg pleide å gå til gym hver dag i to timer, fordi jeg følte at jeg gjorde noe bra for meg selv. Men med min arbeidsplan, [jeg kan finne] alle typer unnskyldninger. Så jeg gjorde en pakt med meg selv at jeg ville ta godt vare på meg selv i år og gå til gym.
Hvorfor gjorde du opprinnelig kutte ned på treningsplan?
Som så mange andre mødre, før jeg forlater huset, jeg må sørge for at alt er i orden. Så skal jeg rasjonalisere ikke trener ved å si: «Å, jeg kan ikke gå fordi [min datter] Molly trenger henne lunsj pakket», eller «dette må få gjort,» eller «Jeg må sende inn dette», eller «[min sønn] Liam trenger hjelp med leksene sine.»
Hvordan stopper du deg selv fra å gi etter for disse unnskyldninger?
Uansett hva som unnskyldning er, må vi sette alt det til side og gå for timen. Du vil føle deg bedre om deg selv og være i stand til å håndtere din familie bedre.
Du er en slank kvinne. Du virker som om du allerede er i god form
Jeg lærer at du kan være slank -. Du kan være en størrelse 8 -. Og fortsatt ikke være sunt
Du trenger ikke har å være overvektig for å være usunn. Min mor er et perfekt eksempel på det.
Hva slags helsemessige bekymringer har moren din har?
Hun er veldig slank, men hun har høyt blodtrykk og kolesterol. Jeg får det genetisk fra alle kanter her, så jeg må være veldig forsiktig.
Første omgang, gjorde du ikke ønsker å diskutere din fars sykdom offentlig. Hvordan har det vært som å snakke om hans død gjennom arbeidet med AHA hjerte-helse-kampanjen?
Hele denne prosessen har vært rensende for meg.
Jeg deler min fars historie – og hvordan det påvirket meg og mine søstre – for å vise andre hvordan å bli mer proaktiv, slik at vi kan bryte syklusen av denne forferdelige sykdommen
vår hjerte Health Center for mer informasjon og råd.
Er du på veien til et hjerteinfarkt?
Hvert 20. sekund, oppstår et hjerteinfarkt eller annet sted i Norge stater. Koronar hjertesykdom, den ledende dødsårsaken i dette landet, bidrar til de 1,5 millioner hjerteinfarkt som oppstår hvert år. Vil du bli en del av denne statistikken? Finn ut om din ticker kommer til å holde tikkende med hjerteinfarkt quiz.
