anslagsvis 15 til 20 million1,2 amerikanere bruker syrehemmende legemidler til behandling av halsbrann. Faktisk er PPIs blant de mest foreskrevne legemidler i dag, med en årlig omsetning på ca $ 14 milliarder kroner.3 Dette til tross for at de aldri var ment å behandle halsbrann i første omgang.
Forskning viser tydelig at protonpumpe hemmere (PPI) er alvorlig overprescribed og misbrukt, og gjøre langt mer skade enn godt i det lange løp. 4,5,6,7,8,9
Hvis du lider av hyppige halsbrann, være trygg på det er mange alternative behandlingsstrategier som vil hjelpe deg å eliminere dette problemet uten alvorlige bivirkninger, som jeg vil vurdere mot . slutten av denne artikkelen
Pass på: PPIs ikke er tilrådelig for flertallet av halsbrann Cases
Protonpumpehemmere pumpe~~POS=TRUNC hemmere~~POS=HEADCOMP som Nexium, prilosec og prevacid er faktisk utviklet for å behandle et svært begrenset utvalg av alvorlige problemer , 10 inkludert:
Blødning sår
Zollinger-Ellison syndrom (en sjelden tilstand som forårsaker magen å produsere overflødig syre)
Alvorlig sure oppstøt, der en endoskopi har bekreftet at spiserøret er skadet
disse stoffene ble aldri ment for folk med halsbrann, og 90 til 95 prosent av personer som tar dem er ikke gode kandidater for disse stoffene. PPIs bør også bare bli tatt for en kort periode, men mange fortsetter å ta dem i måneder eller år på slutten.
PPIs kan være vanedannende og farlig
Det er viktig å innse at hvis du tar en PPI stoffet til å behandle halsbrann, er du behandler bare symptomet; du ikke ta opp den underliggende årsaken, og ved å gjøre det, er du utsette deg selv for ekstra og potensielt
flere farlige
helseproblemer.
PPIs undertrykke produksjonen av magesyre, og i strid til det mange tror, de fleste tilfeller av halsbrann er faktisk grunn til å ha for lite syre i magen, ikke for mye. Så ta en PPI faktisk vil forverre tilstanden siden magesyre hjelper fordøye mat beskytte mot inge patogener.
Mangel på magesyre gjør deg mer utsatt for en rekke problemer, inkludert ernæringsmessige mangler, matforgiftning, og fordøyelsessystemet infeksjoner som Clostridium difficile.
Dessuten, hvis du prøver å avslutte dem cold turkey, symptomene vanligvis tilbake med en hevn. Som det fremgår av Marcella Lafayette, en 62 år gammel halsbrann pasient intervjuet av NPR: 11
«Jeg kan ikke synes å gå av stoffet, fordi når jeg gjør, jeg opplever alvorlige magesmerter . jeg kan ikke spise noe uten å oppleve magesmerter. Det føles akkurat som du har fått en kniv i tarmen. Det er bare veldig smertefullt. «
Hvordan avvenne av halsbrann narkotika
Siden du raskt kan utvikle både toleranse og avhengighet av disse stoffene, er det viktig å
avvenne deg av dem gradvis
å unngå alvorlige rebound symptomer. ALDRI slutte å ta protonpumpehemmere cold turkey.
For å få av dem, gradvis redusere dosen du tar samtidig implementere de anbefalte livsstilsendringer som er oppført på slutten av denne artikkelen.
Når du kommer ned til det laveste dose av PPI, kan du begynne å erstatte med en over-the-counter H2 blocker som Tagamet, cimetidin, Zantac, eller ranitidin. Deretter gradvis avvenne av H2-blokkering i løpet av de neste ukene.
PPIs forbindelse med demens og annen alvorlig helserisiko
Forskning har knyttet PPIs med en økt risiko for en rekke alvorlige helseproblemer, inkludert kronisk nyresykdom, 12 lungebetennelse, osteoporose, hoftebrudd, og demens.
Ifølge nyere research13,14,15 publisert i JAMA Neurology, eldre over 75 år som bruker PPIs på en jevnlig basis hadde en 44 prosent økt risiko for demens, sammenlignet med ikke-brukere. Menn var større risiko, øke sin demensrisikoen i gjennomsnitt med 52 prosent, sammenlignet med 42 prosent for kvinner
Som nevnt av NPR. 16
«Hvordan PPIs kan øke risikoen for demens er uklart. Men andre forskere nylig rapportert at, i hjernen til mus, PPIs ser ut til å øke nivåene av et skadelig protein som akkumuleres i hjernen til demente, kjent som beta-amyloid. «
PPIs forbindelse til hjerteinfarkt, selv i de uten Cardiovascular Disease
Forskning har også knyttet langvarig PPI bruk til en økt risiko for hjerte disease17 og hjerte attacks.18,19 20 Urovekkende, er risikoen for hjerteinfarkt øker, selv om du ikke har noen tidligere historie med hjerte-og karsykdommer.
Bakgrunnen for denne effekten er tenkt å være på grunn av stoffet redusere nitrogenoksid (nO) i din blod fartøy vegger. NO slapper blodårene, så ved å redusere mengden av NO, kan PPIs øke risikoen for hjerteinfarkt.
For å vurdere om bruk av protonpumpehemmere var assosiert med en økt kardiovaskulær risiko blant befolkningen generelt, den laget minelagt kliniske data fra mer enn 16 millioner medisinske poster på 2,9 millioner pasienter.
Denne viste at pasienter med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) som tok PPIs hadde en 16 prosent økt risiko for hjerteinfarkt. Videre, som rapportert av Scientific American: 21
«Survival analyse i en prospektiv kohort fant en to ganger økt risiko for kardiovaskulær dødelighet i PPI brukere … H2-blokkere, som inkluderer famotidin (Pepcid AC ) og ranitidin (Zantac), var ikke forbundet med økt kardiovaskulær risiko …
«I samsvar med våre pre-kliniske funn som PPIs kan ha negativ innvirkning vaskulær funksjon, vår data-mining studie støtter foreningen av PPI eksponering med risiko for MI i den generelle befolkningen, «skriver forfatterne.»
Årsaker og første linje behandlinger for halsbrann
«halsbrann», også referert til som sure oppstøt, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), eller magesår, er preget av en brennende følelse som kommer bak brystbenet, noen ganger reiser opp i halsen. I noen tilfeller kan dette brennende smerte være alvorlig nok til å bli tatt for et hjerteinfarkt.
Når maten passerer gjennom spiserøret til magen, en muskuløs ventil kalles lavere esophageal sphincter (LES) stenge for å unngå mat eller syre fra å flytte opp igjen.
Den smertefulle effekten forbundet med halsbrann oppstår når LES slapper feilaktig, slik at syre fra magesekken til å flyte (reflux) bakover i spiserøret. Mens konvensjonelle begrunnelsen heter det at dette er forårsaket av store mengder syre i magen, det er faktisk en ekstremt sjelden situasjon, vanligvis oppstår bare hvis du har den sjeldne tilstanden kjent som Zollinger-Ellison syndrom.
De aller fleste av acid reflux tilfeller er faktisk knyttet til en eller flere av følgende situasjoner:
For lite magesyre. En enkel strategi for å møte denne mangel er å bytte ut behandlet bordsalt for en ubehandlet versjon som Himalaya salt. Ved å konsumere nok av råstoffet, vil du kroppen til å gjøre tilstrekkelige mengder saltsyre (magesyre) naturlig.
Research22 har også vist at surkål eller kål juice er blant de sterkeste sentralstimulerende midler for kroppen å produsere magesyre. Det vil også gi deg verdifulle bakterier for å hjelpe balanse og gi næring til tarmen. Å ha et par teskjeer av gjæret kål juice fra surkål før måltidet vil gjøre underverker for å forbedre fordøyelsen. Fersk rå kål juice kan også være svært nyttig å helbrede resistente magesår.
Helicobacter pylori (H. Pylori) ubalanse. En av forklaringene på hvorfor undertrykke magesyre er så ineffektiv – og det er over 16 000 artikler i medisinsk litteratur attesterer til dette – er at når du reduserer mengden syre i magen, undertrykke du kroppens evne til å drepe Helicobacter bakterier .
Mens H. pylori kan være en del av normal sunn mikrobiomer, kan det føre til problemer, inkludert symptomer på syre reflux, hvis det er en overvekst av det. Dette kan skje som følge av dårlig mat valg.
Ta en betain saltsyre supplement (tilgjengelig i helsekostbutikker uten resept) vil ikke bare forbedre fordøyelsen, vil det også hjelpe drepe helicobacter, og dermed normalisere dine symptomer. Andre nyttige matvarer og kosttilskudd som er kjent for å undertrykke H. pylori er listet opp nedenfor.
hiatal hernia.23 Hvis du har en hiatal brokk, fysioterapi på området kan fungere, og mange kiropraktorer er dyktige i denne justeringen.
Mat allergi kan også være en medvirkende faktor til sure oppstøt, så eliminere vanlige syndebukkene som koffein, alkohol og nikotin.
stoffri behandling strategier
Til syvende og sist, er svaret på halsbrann og sure oppstøt er å gjenopprette din naturlige mage balanse og funksjon, og for å gjøre det, må du ta din gut helse . Det viktigste er å spise ekte mat, som bearbeidet mat og sukker er en sikker måte å forverre acid reflux. Bearbeidet mat, spesielt sukker, også endre din gut mikrobiomer og fremme overvekst av skadelige mikrober. Så sørg for å spise masse friske grønnsaker og andre ubehandlet økologisk mat.
Reseeding tarmen med gunstige bakterier, enten fra tradisjonelt fermentert mat eller en høy kvalitet probiotiske supplement er også viktig, da dette vil ikke bare bidra til å balansere tarmen flora, kan det også bidra til å eliminere Helicobacter bakterier naturlig. Probiotika og fermentert mat, spesielt fermenterte grønnsaker, også hjelpe i riktig fordøyelse og assimilering av mat.
Andre nyttige strategier for å få halsbrann under kontroll omfatter følgende forslag, hentet fra en rekke sources.24,25,26,27
Raw, ufiltrert eplecider eddik Acid reflux vanligvis resulterer i å ha
for lite
syre i magen. Du kan enkelt forbedre syreinnholdet i magen ved å ta en spiseskje med rå ufiltrert eplecider eddik i et stort glass vann. BetaineAnother alternativ er å ta en betain saltsyre supplement. Det er lurt å ta så mange du trenger for å få den minste brennende følelse og deretter reduseres med en kapsel. Dette vil hjelpe kroppen din til å bedre fordøye maten, og vil også bidra til å drepe H. pylori bakterier. Baking sodaOne halv til en hel teskje natron (natriumbikarbonat) i en 8-unse glass vann kan lette brenningen av acid reflux som det hjelper nøytralisere magesyre. Jeg vil ikke anbefale dette som en vanlig løsning, men det kan sikkert hjelpe i en nødssituasjon når du er i uutholdelig pain.Aloe juiceThe saften av aloe planten naturlig bidrar til å redusere betennelse, noe som kan lette symptomer på syre reflux. Drikk ca 1/2 kopp aloe vera juice før måltider. Hvis du ønsker å unngå sin lakserende effekt, se etter et merke som har fjernet avføringsmiddel komponent. Ingefær Ingefær har blitt funnet å ha en magesekkbeskyttende virkning ved å blokkere syre og undertrykking av helicobacter pylori.28 Ifølge en studie 2007, 29 det er også langt bedre enn lansoprazol for å forhindre dannelsen av magesår, som oppviser seks til åtte ganger større potens spissen stoffet.
Tilsett 2 eller 3 skiver av fersk ingefær rot til 2 kopper varmt vann. La bratt for omtrent en halv time. Drikk ca 20 minutter eller så før meal.Vitamin DVitamin D er viktig for å ta opp eventuelle smittsomme komponent. Når din vitamin D-nivåer er optimalisert, er du også kommer til å optimalisere produksjon på om lag 200 antimikrobielle peptider som vil hjelpe kroppen din utrydde
alle
infeksjon som ikke burde være der.
Som jeg har diskutert i mange tidligere artikler, kan du øke vitamin D-nivåer gjennom fornuftig soling, et solarium, eller en muntlig vitamin D3 supplement.Astaxanthin Denne usedvanlig potent antioksidant ble funnet å redusere symptomene på acid reflux hos pasienter sammenlignet med placebo, særlig hos de med uttalt helicobacter pylori infection.30 beste resultatene ble oppnådd ved en daglig dose av fire mg.Slippery elmSlippery alm strøk og lindrer munn, svelg, mage og tarm, og inneholder antioksidanter som kan bidra til adresse inflammatoriske tarm forhold. Det stimulerer også nerveender i din mage-tarmkanalen. Dette bidrar til å øke slim, som beskytter mage-tarmkanalen mot magesår og overflødig surhet
University of Maryland Medical Center 31 gjør følgende voksen dosering anbefalinger.
Te: Hell 2 kopper kokende vann over 4 g (omtrent 2 spiseskjeer) pulverisert bark, så bratt i 3 til 5 minutter. Drikk 3 ganger per dag
skjær. 5 ml, 3 ganger per dag.
Kapsler: 400 til 500 mg 3 til 4 ganger daglig i 4 til 8 uker. Ta med en full glass vann
Lozenges:.. Følg doseringsanvisningen på etiketten
Glutamin Research32 publisert i 2009 fant at gastrointestinal skade forårsaket av H. pylori kan løses med aminosyren glutamin , som finnes i mange matvarer, inkludert biff, kylling, fisk, egg, melkeprodukter og noen frukter og grønnsaker. L-glutamin, den biologisk aktive isomer av glutamin, er også lett tilgjengelig som et supplement. Folat eller folsyre (vitamin B9) og andre B vitaminsResearch33 antyder B-vitaminer kan redusere risikoen for acid reflux. Høyere folsyre inntak ble funnet å redusere acid reflux med cirka 40 prosent. Lav vitamin B2 og B6 nivåer ble også knyttet til økt risiko for acid reflux.
Beste måten å øke folatnivåer er ved å spise folat-rike hele matvarer, for eksempel
leveren, asparges, spinat, okra og bønner.
melatonin, l-tryptofan, vitamin B6, folsyre, vitamin B12, metionin og betain Et kosttilskudd som inneholder melatonin, l-tryptofan, vitamin B6, folsyre, vitamin B12, metionin og betain, ble funnet å være overlegne i forhold til medikamentet omeprazol ved behandling av GERD.34
del av suksess er antatt å være på grunn av melatonin hemmende aktivitet på nitrogenoksid biosyntese, som spiller en viktig rolle i forbigående lavere esophageal sphincter (LES) avslapping, som, som jeg nevnte tidligere, er en del av den reelle underliggende problemet med GERD.
Imponerende, 100 prosent av pasientene som fikk dette tillegget rapportert en komplett tilbakegang av symptomer etter 40 dagers behandling, sammenlignet med i underkant av 66 prosent av de som tar omeprazol. Forfatterne konkluderte med at «denne formuleringen fremmer regresjon av GERD symptomer uten vesentlige bivirkninger.»
Tapping for Acid Reflux
Sist men ikke minst, kan du selv prøve Emotional Freedom Techniques (EFT). I videoen ovenfor, viser EFT utøver Julie Schiffman hvordan å tappe for acid reflux.
