Nedre ryggsmerter er smerte fokusert på korsryggen til personen er tilbake. Det er mange ting som kan forårsake smerter i korsryggen, og noen av disse er enkle å behandle, mens andre kan kreve noe mer vanskelig enn bare medisiner eller massasje.
Hva er årsaken til Nedre ryggsmerter?
En av de viktigste årsakene til smerter i korsryggen er stadig anstrengelse eller anstrengte muskler. Når en person overuses sine muskler, disse er sikker på å rive eller bli skadet. Resultatet er et sår muskel som kan være vanskelig å bevege. Behandlingen for denne typen smerter i korsryggen er å ta smertestillende midler og for å ta det med ro i noen dager. Sår eller skadet muskel vanligvis løst seg over en kort periode. På den annen side kan trakk muskler trenger medisinsk oppmerksomhet siden den skadede kan være for mye for bare hvile for å helbrede den. Hvis det er uutholdelig smerte som følger med ryggsmerter lavere, kan det være best å se en lege for riktig diagnose.
Sprekker eller bein sprekker kan også være årsaker til smerter i korsryggen for mange eldre. Selv yngre voksne kan også lider av smerter i korsryggen på grunn av brudd og bein sprekker men eldre voksne er mer utsatt for denne skaden siden deres ben kan være skjør og utsatt for brudd og sprekker. Behandling for slike skader kan være inntak av kosttilskudd som sikrer gjenvekst av bein.
Andre årsaker til smerter i korsryggen kan være feil holdning og overvekt. Det er en riktig måte å stående, sittende og liggende. Feil holdning for en person kan være trigger for nedre ryggsmerter siden vi har anatomisk utformet for å stå, sitte og ligge på en bestemt måte. Fedme kan også føre til smerter i korsryggen siden den ekstra vekten kan kaste av en person balanse.
Noen av de enklere måter å behandle smerter i korsryggen er å bruke varm komprimerer eller essensielle oljer med helbredende egenskaper. Varm komprimerer kan faktisk bidra til å slappe av musklene som berøres av skade på nedre del av ryggen, og dermed gi noen lettelse. Mange herbals essenser og oljer faktisk kan gi lavere tilbake smerte lindring for de som lider av dette. Noen medisiner er også foreskrevet av anerkjente leger for å hjelpe til med lettelse for smerter i korsryggen. Revamping ens holdning og vekt kan også bidra til å redusere forekomsten av smerter i korsryggen.
