Spørsmål Book Hei,
Jeg er en 68 år gammel mann -. vektig, men i god helse
Nylig jeg found– for andre gang på et år – at jeg får en smertefull stivhet i min korsryggen (midje til korsryggen når jeg går Kanskje relevant.. jeg gjør to miles på en elliptisk maskin hver morgen helt uten smerter
jeg er ganske sikker på at årsaken er crampped muskler av noe slag. det føles sånn, liker ikke noe å gjøre med nerver.
første gangen dette skjedde (for ca to uker) en endring av sko løste problemet. Men dette har ikke hjulpet for denne episoden (en måned lang).
jeg ville være takknemlig for alle forslag.
Best,
Steve
Svar
Hei Steve,.
du kan være overvektig, men du trener Det er rart for meg hvordan noen mennesker gjør så godt med thte elliptisk maskin, mens andre, knuser det dem.
Hvis du tror det kan være den elliptiske, den beste måten å evaluere deg selv er å videobånd eller har en trener ser du gjør øvelsen. Hvis lav rygg beveger seg gjennom åttetall i planet av beltehemper, det er en iboende dårlig ting … maskinen sakte tygge bort på leddene lav tilbake.
Wow, det er en tangent for deg. Er smerten du føler diffus (over helheten av lav tilbake)? Føler du den i maskinen? Føler du det som du går, eller etter? Det er mange spørsmål jeg vil gjerne spørre om du var på kontoret mitt. Selvfølgelig, bryte ned og se en profesjonell ville være den beste tingen å gjøre.
Skjedde det noe jeg si her hjelpe deg ut? Jeg håper det.
