du trenger en diett for acne Hvis du ønsker å bli kvitt din acne dag
Når du lider av akne, den siste du ønsker å gjøre er å ytterligere forverre din skin.?But hvis du kjøper reseptbelagte aktuelle medisiner, er det sannsynlig akkurat det du er doing.?Instead for å legge til sannsynligheten for å få akne arr og videre ødelegger selvtilliten, jeg anbefaler noe som kalles en diett for acne.?This er noe de fleste legens vil ikke engang snakke om og hudleger vil ikke selv erkjenner, men hei, det fungerte for meg, så det er sannsynlig å arbeide for deg også.
Her er noen anbefalinger som jeg bruker for min diett for akne som du vil sannsynligvis finne nyttig i tillegg: 1. Vitamintilskudd: Tar 50 mg sink og 1000 av vitamin C per dag har virkelig økt kroppen min evne til å bekjempe acne.?It hjelper det også holde av forkjølelse og influensa, noe som er svært nyttig i løpet av denne tiden av year.2 . Fiber rik og vitamin C rik mat: Det er på tide du også lagt litt fiber til din diet.?In tillegg til de typiske svisker og epler, blåbær, fersken, aprikoser, nektariner, appelsiner og lignende frukter også help.?You kan legge brunt ris og multi korn brød i tillegg til å bidra til å hjelpe i flushing kroppen av skadelige akne toxins.3. Diett for acne plan: Du trenger en bit av en handlingsplan før du bare gå å pumpe kroppen full av fiber og supplerende vitamins.?With en diett handlingsplan, vil du ha en mye bedre ide om hva slags mat du bør hamstre i pantry og hvor mange kosttilskudd vil du virkelig trenger å legge til dine daglige routine.?This er et viktig skritt, så ikke klarer å inkludere det i din akne eliminering plan!
