Forskning har vist mange reisende be om generelle råd, men få reisende be om reise helse råd. Når du reiser, kan du bli utsatt for sykdommer kroppen din aldri har sett før, og har derfor ikke naturlig immunitet. Ikke vær en uinformert reisende!
Steps
1Educate selv.
Mens du planlegger turen, forskning smittsomme sykdommer endemiske til området du ønsker å besøke. The Center for Disease Control and Prevention (CDC) har en nyttig nettside som lar deg enkelt identifisere sykdommer etter land. Å vite de sykdommer som kan oppstå vil tillate deg å forberede oss skikkelig!
2Talk med legen din.
Gå til legen 4-6 uker før du forlater for turen. Sørg for at du er up-to-date på generelle vaksiner som meslinger, kusma, kikhoste og stivkrampe, og vaksinering må du for din reise. Noen vaksiner er anbefalt, men i andre tilfeller vil du ikke få lov til å legge inn et land uten bevis på vaksinering
Vaksinasjon.
Hvis du reiser til et område der Difteri, hepatitt A, B, C eller E, influensa, Viral meningitt, japansk encefalitt, polio, rabies, røde hunder, tyfoidfeber eller gulfeber er høye, vurdere vaksinering for å beskytte deg selv
medisinering.
Hvis du reiser til et område der malaria er til stede, må du snakke med legen din om anti-malaria medisiner
innsektsmiddel.
Mange infeksjoner er forårsaket av insektbitt blant annet malaria, denguefeber , trypanosomaisis, chikungunya, gul feber, og West Nile-viruset. Det er ingen kjente botemidler til disse plager, så beskytt deg mot eksponering ved å bruke insektmiddel. Se etter sterke aktive ingredienser som DEET, Picaridin, olje av sitron, eukalyptus og IR3535, og slitasje permithrin behandlet klær.
3Cancel, planlegge, eller planlegger en annen tur om nødvendig.
i noen tilfeller kan du velge å avbryte, endre tidspunkt, eller utsette turen. For eksempel anbefaler CDC sterkt at gravide kvinner unngår steder endemiske med malaria. Hvis du er gravid og må reise til et land der malaria er til stede, må du snakke med legen din om dine anti-malaria medisiner alternativer.
4BE klar over reiser sikkerhetsråd.
CDC gir verdifull smittsomme reise sykdom informasjon etter land, og oppdaterer reise advarer regelmessig
. 5Always holde mat og vann sikkerhet i tankene.
Du kan kontrakten ulike typer infeksjoner ved å drikke forurenset vann eller spise forurenset mat. Områder med dårlig vann sanitær eller utilstrekkelig kloakksystemer kan føre til infeksjon.
I disse stedene, unngå forurenset vann ved bare å drikke uåpnede hermetisert eller flaske drinker og unngå is. Drikkevarer som involverer kokt vann som kaffe og te er greit.
Unngå mulige forurensede matvarer som kjøtt som har fått lov til å avkjøle (gateselgere), rå grønnsaker, inkludert salater, rå frukt med mindre den er vasket med rent vann og skrellet og upasteurisert melk.
6Recognize symptomer mens du reiser, og gå til legen din når du kommer tilbake.
Reisende ofte oppleve diaré som ofte kan kureres med hvile og hydrering.
Hvis diaré vedvarer, bør du kontakte legen din.
Hvis du opplever feber i det hele tatt, informere legen din når du kommer tilbake.
Hvis du blir veldig syk, ta kontakt med nærmeste amerikanske ambassaden eller konsulatet. [1] de kan hjelpe deg med å finne en lege i nærheten av din nåværende reise plassering.
for mer informasjon om sykdom i utlandet, se til CDC forskning på Innhenting helsehjelp i utlandet. [2]
