Studien viser Fysisk aktivitet bidrar til å holde blodtrykket i å stige i Response til en høy-salt diett Av Brenda Goodman, MA
For å finne den mest aktuell informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
23 mars 2011 -. Regelmessig mosjon og en lav-natrium diett er to endringer i livsstil som ofte anbefales å senke høyt blodtrykk.
nå er en ny studie viser at en ser ut til å påvirke andre.
Spesielt synes fysisk aktivitet for å holde blodtrykket fra klatring etter folk spiser oppsiktsvekkende mengder salt – 18.000 milligram per dag for å være nøyaktig. Det er omtrent 10 ganger anbefalt daglig inntak for natrium. Som et visuelt hjelpemiddel, bilde 18 saltet myke pretzels som slag solgt mall mat domstoler.
Det er mye mer enn de fleste noen gang kommer i nærheten, så noen eksperter spørsmål ved om funnene i studien kan brukes til den virkelige verden.
«Fordi den høye salt del av dette var så høyt salt, jeg er ikke sikker på at du kan få noen innsikt i hva du kan gjøre på en daglig basis, spise et normalt kosthold», sier A. Marc Gillinov, MD. Gillinov er en stab hjertekirurg ved Sydell og Arnold Miller Family Heart Vaskulær Institute ved Cleveland Clinic i Ohio.
Men Gillinov sier også at studien er interessant fordi det er blant de første til å se på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og salt følsomhet og at den legger til det som allerede er kjent om hvordan å holde blodtrykket innenfor sunne grenser.
«Den eksakte mekanismen som salt påvirker blodtrykket ikke er fullstendig utarbeidet,» sier han til WebMD. «Men det er ingen tvil om at i løpet av årene, jo mer salt du spiser, jo mer sannsynlig er det å få høyt blodtrykk som du blir eldre, som du kommer til å være en middelaldrende eller eldre voksen.»
Salt Våpen Bildeserie: Høy Sodium overraskelser
Fysisk aktivitet og Salt følsomhet
For studien, som ble presentert på American Heart Associations Nutrition , fysisk aktivitet og metabolisme /Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention 2011 Scientific Sessions, forskere rekruttert mer enn 1900 kinesiske voksne med en familie historie av prehypertension eller stadium 1 hypertensjon (blodtrykk mellom 140/90 og 159/99 mmHg). Gjennomsnittsalderen for deltakerne i studien var 38.
De da hadde deltakerne følger to en-ukes dietter. En diett var 3000 milligram salt per dag, og den andre var 18.000 milligram per dag.
