Pssst, ønsker å positivt gjøre noe med høyt blodtrykk? Få deg en hund og gå den! Seriøst, dette er ikke en vind opp eller er det en omvendt kampanje for Canine Defence League (eller hva). Det er ekte anbefaling for dem som lider med høyt blodtrykk og ønsker å gjøre noe positivt om det på en naturlig måte.Jeg lider av høyt blodtrykk. Jeg fortsetter banging på om det i en rekke artikler fordi i svært mange måter (mine sannsynligvis inkludert hvis jeg er brutalt ærlig), kan noe gjøres om, og det kan (merk MAI, ikke DEFINITIVT) har vært avoidable.But jeg komme bort fra emnet ; denne artikkelen handler om hva som kan gjøres om høyt blodtrykk (HBP eller hypertensjon) ikke om hvordan jeg klarte å få det.Det er to alternativer for å vurdere når du er diagnostisert med høyt blodtrykk. For det første kan du sitte der og gå Ve meg, hvor mange tabletter må jeg ta og på hvilken del i forhandlingene vil impotens treffe meg? Oss gutta liker å få våre prioriteringer rett 🙂 For det andre kan du sitte opp, re evaluere hvordan du kom inn i den posisjonen i første omgang og deretter prøve og se om du kan gjøre noe med det. Sistnevnte banen er den ene undertegnede bestemt seg og dermed vi befinner oss diskutere fordeler og relative fordeler med å få en mutt! I mitt tilfelle BP målingene var ganske høy (prøv 216 enn 160! 120 over 80, gud hvor jeg pleide å fantasere om det), og som sådan Medikamentell behandling var den umiddelbare no brainer i første omgang, men når det kom under kontroll og nivåene droppet det var mulig å se på andre gratis tiltak for å kjøre langs tablets.One år ned linjen fra min første diagnosen og BP nivåene ble overkommelig, jeg hadde klart å miste litt vekt. Jeg kunne ha mistet vekt før, men min selvdisiplin for dietter har alltid vært forferdelig, men igjen, jeg digress.Increased øvelsen var den neste delen av rehabiliteringsplan, og om jeg hadde alltid vært ivrig på å gå og komme utenfra for trening, igjen min elendig selvdisiplin alltid klart å komme i veien for en konstruktiv løsning. Hele denne fortellingen kan høres ut som det umiddelbare problemet var min egen mangel på selvtillit vilje og disiplin, og på mange måter som er sant. Jeg beundrer de fanatiske ildsjeler som kan sees pounding gatene på 06:30 hver dag før de går på jobb. Mitt eget syn på dette har alltid vært å forsøke å innlemme noen form for mer langvarig behandling som i mitt tilfelle var mer selv bærekraftig slik at for min egen weaknesses.Now spørsmålet kan bli bedt om på dette punktet er hvor alvorlig var jeg i ferd med å få min HBP ned og under håndterbart nivå? Jeg har aldri vært mer alvorlig om noe annet i livet mitt som å være helt ærlig er jeg ikke så vill om avgang This Mortal Coil godt før min salvede tid. Mitt eget syn på hele denne øvelsen var at min anti HBP regime måtte være i stand til å være bærekraftig og skalerbar derfor noe som betyr at den livsstilen /tilnærming ville fortsatt være på rett spor hvis jeg fant meg selv lagt opp med noen form for sykdom og /eller ulykke. så, økt trening samt endring av kosthold, spise, arbeidsvaner osv var rekkefølgen av day.Hence vi finne oss selv med situasjonen med en hund. Etter å ha levd med hunder gjennom hele min barndom, var jeg klar over kameratskap at min sønn ville føle hvis vi hadde en for familien vår, men også jeg var svært klar over ansvaret som følger med å ha en hund! De trenger å mate, på jakt etter og massevis av exercise.Now vi er stolte eiere av en svart labrador /Border collie først krysse 50 lbs av moro, pels og kaos heter Elmo. Han har spesialisert seg på alle de tingene som hunder gjør best. Han spiser så mye som han kan få labbene på, han gjør så sikker på at så mye som mulig blir deretter produsert ut i andre enden så ofte som mulig, og i de mest hensynsløs steder! Han tygger noe og alt han kan få sin jaws rundt, er ingenting sikkert, ingenting er hellig og en av disse dagene min åtte år gamle sønn vil få beskjed om ikke å forlate leker som ligger rundt stedet unattended.Lastly han er krevende om å bli tatt ut og det er her vi finner det manglende leddet i min Anti HBP Therapy! Når dagen går hele hans oppførsel og holdning blir mer intens helt til slutt hvis du ikke har fått hint av kvelden da han trer inn i det som bare kan beskrives av amerikanske Sport Kommentatorer som hans Hurry up Angrep. Han kommer og setter seg foran deg, hviler hodet på bena og beveger seg ikke. Han bare ser på deg med det uttrykket som gjør det helt klart at enten det er treningstid eller han kommer til å forlate store mengder hunden spytt over din bukser, shorts, noe i faktum at du tilfeldigvis være iført på den tiden! med en overbevisende argument som at det er vanskelig å nekte og dermed finner jeg høyt blodtrykk redusere til håndterbare proporsjoner, min vekt slippe, og jeg er også nå i posisjon til å kunne vurdere og redusere (i visse tilfeller) nivået medisiner som jeg trenger for å kontrollere mitt blod pressure.All stort sett ned til å få en hund! nå om jeg kunne gjøre noe med chewin.Next gang han ødelegger Satellite fjern (igjen), får han det.
