Depression symptomer og hva som forårsaker depresjon virkelig varierer. Mange ting kan utløse depresjon. Depresjon kan være like tilfelle av mandag blå, eller en meget alvorlig sykdom. Det er noe millioner av amerikanere lider av. Det får en til å miste gleden i ting som de normalt ville nyte. Følelsen for det meste har en tendens til å få deg til å føle ensomhet. Depresjon har en måte å gjøre noen føler at de er i dette mørke hullet, helt alene. Det er en skremmende følelse for en å ha. Depresjon symptomer. Symptomer på depresjon kan være sinne, tristhet, mangel på søvn, mangel på håp, tap av appetitt, negativ tenkning, stress, angst, og selv fysisk smerte. Alvorlig depresjon er hvor man føler ekstrem og alvorlig tristhet, som kan utløse ganske enkelt. Det kan komme ut av ingenting ganske mye. Noen tanker om selvmord er åpenbart et eksempel på et alvorlig tilfelle av depression.What forårsaker depresjon kan være tung dose av alkohol. De som har narkotikamisbruk, eller er alkoholikere, de er deprimerte mennesker. De bruker disse stoffene til å prøve å føle noe. Depresjon kan føre til følelsesmessig smerte og skade seg selv. Så disse stoffene kan brukes til å prøve selv medisinere seg selv. Det er enda matvarer som vi spiser kan føre til depresjon. Det er matvarer som kan også hjelpe med depresjon. Spise mat høy i antioksidanter, omega-3 fettsyrer, og vitaminer bidrar til å bekjempe depresjon. Spise sunt, og får nok protein i kosten kan endre de mentale utfall. Hjernen trenger fettsyrer, og mange av de matvarer du spiser for å gå ned i vekt, eller lavere kolesterol, bør du også spise mat for å støtte en helse hjernen fungerer. Tar stoffer som Omega-3 fiskeoljer og Ginkgo kan støtte en sunn hjernens funksjon og hjelpe deg å håndtere depresjon. Ikke drikker nok vann kan føre til en depresjon. Det er viktig å få 8 glass kaldt vann daglig. De som ikke drikker nok kan bli forstoppet. 85% av hjernevevet er laget av vann. Dehydrering kan føre videre til å bli deprimert, ifølge studier.
