Hvis du er redd for å forlate huset og du lider av panikkanfall du lider av et klassisk tilfelle av panikkanfall agorafobi. Personer som lider av panikkanfall agorafobi er ofte redd for å forlate husene sine eller å våge seg ut i ukjente områder. Dette kan være ødeleggende for livet ditt, kan du ikke gå til supermarkeder, biblioteker, eller hvor som helst der en stor gruppe mennesker kan samles.
Alle som opplever panikkanfall lider av agorafobi til en viss grad. Mennesker som opplever panikkanfall er alltid redd for når det neste vil treffe, dette fører til frykt. Når en sfære virkelig begynner å terpe på sinnet folk er redd for å selv forlate husene sine.
panikkanfall agorafobi påvirker folk fordi de er bekymret for at de kan ha et panikkanfall på et offentlig sted. Frykt for hva som ville skje i offentlig virkelig finne frem til personer som har panikkanfall. Frykten begynner å komme ut av kontroll, og disse menneskene bare ønsker en hyggelig hjørne for å krølle seg opp i. Deres største bekymring er hva som vil skje hvis de lider et panikkanfall utenfor sikkerheten til sine egne hjem.
Hvis panikkanfall agorafobi er et problem at du står overfor en av de første tingene du må finne ut er hvorfor hjernen din vurderer visse steder å være «safe». Vanligvis hjemme er der hjertet er så det er der du føler det tryggeste. Du er i nærheten av en telefon, i en komfortabel situasjon. Det er kjent for deg, så det føles trygt.
Det neste trinnet er å innse at det ikke er noen sanne trygge soner som beskytter deg mot angst. Du må innse at et panikkanfall ikke vil drepe deg noensinne. Det spiller ingen rolle om du er på kjøpesenteret, i et supermarked, eller hvis du er hjemme. Ditt sinn kan føle seg tryggere hjemme, men realiteten må du innse at du er like trygg noe sted. Spør deg selv dig questionsâ €
