Forskere rapporterer et gjennombrudd terapi for å redusere risikoen for å utvikle de mest vanlige og dødelige kroniske sykdommer med om lag 80 prosent. Behandlingen kalles å ta vare på deg selv: ikke røyke, trene regelmessig, spise et sunt kosthold og opprettholde en sunn vekt.
Fedme koster det amerikanske helsevesenet mer enn $ 100 millioner årlig. Diabetes koster nesten $ 150 000 000 000, kreftomsorg koster mer enn $ 200 milliarder kroner, og hjertesykdommer koster mer enn $ 300 milliarder årlig
Nøkkelen til rimelige helsetjenester er sykdomsforebygging, ikke behandling
Dr. Mercola kommentarer..:
det er helt klart at det amerikanske helsevesenet er smuldrer. Priset til nesten $ 8000 i året per amerikansk, og snart å være 20 prosent av BNP, er det 40-60 prosent dyrere enn helsevesen i noe annet industriland, og utgjør nesten halvparten av helsebudsjettet for hele verden.
Jeg tviler på noen av oss ville kraftig protestere hvis denne investeringen var å produsere viktige fordeler, som helse er en av de mest dyrebare gaver vi kunne ha. Men som du vel vet, er dette ikke tilfelle, og denne finansieringen gir sjokkerende dårlige resultater.
Hva er mangler i alle debatter om helsereform for USA er en helhetlig tilnærming til helse, i motsetning å finne ut hvordan du skal betale for alt dette disease.Our fokus må skifte til å finne ut hvordan du kan gi alle mer tid til å slappe av, trene, ha tilgang til sunne, ubehandlet mat, og sove et tilstrekkelig antall timer.
Det gjør slike perfekt forstand at den mest effektive måten å behandle sykdom er ved å behandle sin grunn årsaken. Likevel konvensjonell medisin har brukt flere tiår på å bekjempe denne oppfatningen og presser piller for å maskere overfladiske symptomer i stedet.
Det er derfor det er forfriskende, for å si det mildt, for å se en artikkel som dette i konvensjonelle medier.
Akkumulert beskyttende effekten av en sunn livsstil er større enn Medisin
Dette europeisk studie, som omfatter over 23.000 tyskere, viser bare hvor fantastisk resultatene av en sunn livsstil kan være.
den kumulative effekten av
bare fire
sunne faktorer: ikke røyke, trene regelmessig, spise et sunt kosthold, og opprettholde en sunn vekt, resulterte i:
et gjennomsnitt på 36 prosent redusert risiko for alle kreft
En 93 prosent redusert risiko for diabetes
En 81 prosent redusert risiko for hjertesykdom
Dette er tre av de vanligste typene av kroniske sykdommer, og som dere alle vet, kroniske sykdommer er svært dyre -. du må betale for å behandle det for resten av livet ditt
La oss se på et eksempel: fedme.
Behandling vektrelaterte sykdommer koster det amerikanske $ 147 milliard i året; dobbelt hva det var nesten et tiår siden. Den høye prislappen gjenspeiler kostnadene for behandling av diabetes, hjertesykdom og andre lidelser som utvikler som et resultat av å være overvektig.
fedme-relaterte tilstander utgjør nå i overkant av 9 prosent av all medisinsk utgifter, opp fra 6,5 prosent i 1998.
Diabetes, i sin tur, koster nasjonen $ 190 milliard i året for å behandle, og overvekt er den største risikofaktoren for å utvikle diabetes.
Så det alle ruller nedoverbakke. Vi bare må vende seg bort fra det konvensjonelle tankesett for å behandle disse sykdommene som om de er «uunngåelig», og begynne å betale for sykdomsforebygging. Hvis USA gjorde det, hundrevis av milliarder dollar kan snart bli frelst.
Jeg har lenge uttalt at type 2-diabetes er nesten 100 prosent unngått, og resultatene av den massive europeiske studien ovenfor bekrefte min egen vurdering . Vi tilbringer $ 190 milliarder dollar på en sykdom som ikke ville eksistere det ikke var for dårlige livsstilsvalg.
Ditto for hjertesykdom, som koster mer enn $ 300 milliarder årlig. Det er viktig å innse at disse sykdommene er ikke uunngåelige aspektene av aldring eller genetikk.
Et stort flertall av disse tilfellene ville bare forsvinne hvis sunne valg ble lært mye og gjennomføres på individuell basis.
Dessverre, både farmasøytisk og næringsmiddelindustrien er hardt arbeid å sørge for å finne ut sannheten om hva som er sunt og hva som ikke er så forvirrende og vanskelig som mulig. Mine tidligere artikler, Hvordan Drug Companies bedra deg og hvordan næringsmiddelindustrien er villedende Du er bare et par eksempler på hvordan du blir villedet om sunn fornuft helsespørsmål.
Hvordan redusere helsekostnader for Life
Du kan være veldig trygg på at ekstra statlig engasjement ikke holder svaret på helsetjenester krisen. Det som trengs er mer personlig engasjement – ditt personlige engasjement -. I form av en forpliktelse til din egen helse
Så mange mennesker hevder de ikke har råd forebyggende behandling. Men i virkeligheten, bør spørsmålet være: Kan du virkelig råd til?
Hvis du nøye følge noen grunnleggende helse prinsipper – enkle ting som å trene, spise hele matvarer, sove nok, får soleksponering, og redusere stress i livet ditt – du vil drastisk redusere behovet for konvensjonell medisinsk behandling .
Husk at stoffet industrien bruker ca $ 15 milliarder i året manipulere og forvrenge dine oppfatninger om de riktige løsningene for dine helseutfordringer. Og tilbringer næringsmiddelindustrien to ganger så mye for å hjernevaske deg og dine barn til å velge svært bearbeidet bekvemmelighet mat som vil akselerere din vei mot død og sykdom – og behovet for å bruke medikamenter for å kontrollere dine symptomer.
For eksempel, hvis du har falt for noen av disse helse myter, da har kjøpt seg inn i feil propaganda utviklet med tanke på noe annet enn din langsiktige helse:
Soling forårsaker hudkreft
Melk (pasteurisert og homogenisert) gjør kroppen din godt
Hele korn er bra for deg
Fisk er bra for deg
Mettet fett forårsaker hjertesykdom
Det er en ond sirkel av svik, feilinformasjon, og manipulasjon. Heldigvis kan du ta kontroll over din helse og gå ut av denne sprø loop.
For å komme i gang, disse 10 trinn til optimal helse er grunnleggende prinsippene for helse, basert på enkle sannheter som aldri vil gå ut av stilen som ikke er avhengig av de nyeste moter oppdiktet av noen spesiell interesse gruppe:
Adresse dine emosjonelle traumer og håndtere stress
Få optimal eksponering for sollys
Drikk rikelig med rent vann
Begrense eksponering for giftstoffer
Konsumere sunn fett
Spis en sunn diett som er riktig for din ernæringsmessige type (betale svært nøye med å holde insulin nivåer ned)
Spis rikelig med rå mat
Optimaliser insulin og leptin nivåer
Exercise
Få nok god søvn
Ved å følge disse grunnleggende prinsippene for optimal helse – det grunnleggende i en sunn livsstil, ikke bare en midlertidig løsning for en bestemt sykdom – du bygger et sunt sinn og kropp, og dermed sikre deg mot en rekke helseproblemer og alvorlige sykdommer.
